Hello à tous... Je vous propose que nous expérimentions ensemble un petit rituel chaque DIMANCHE SOIR .. Pourquoi ?. Les dimanche soir sont souvent sujets à du stress pour moi. Je fais le récapitulatif de la semaine. Je ne suis pas contente de moi. Je me fouette. Je me fixe une nouvelle liste d'objectifs encore plus grande que la précédente. Du coup il est temps de partir sur une nouvelle stratégie car comme disait Einstein: la folie est de faire toujours la même chose et espérer des résultats différents. Je viens de me faire coacher par @Caroline Lachlan sur un sujet qui me challenge régulièrement : la priorisation et le fait d'avoir l'impression de "brasser de l'air" car je cumule les tâches en cours Je pensais manquer de discipline et cette tendance à culpabiliser de ne terminer que certaines tâches.... En réalité, j'ai surtout réalisé que lorsque tout devient important, plus rien ne l'est vraiment. Et au final, nous pouvons nous retrouver à courir dans tous les sens sans avancer suffisamment sur ce qui compte vraiment. Ce coaching m'a rappelé quelque chose d'essentiel : 👉 Tout ne mérite pas la même attention. 👉 Certaines choses peuvent attendre ou carrément ne pas être faites 👉 La vraie discipline consiste à faire d'abord ce qui est le plus important par rapport à nos valeurs. Cela m'a donné envie de créer ce rendez-vous hebdomadaire. Chaque dimanche soir, nous pourrions prendre quelques minutes pour : 🌱 Célébrer ce qui a déjà été accompli durant la semaine (histoire de nous donner de l'énergie) 🌱 Identifier ce que nous pouvons laisser de côté parce que ce n'est ni prioritaire ni essentiel. 🌱 Définir nos objectifs principaux de la semaine (idéalement 1, max 3 objectifs). 🌱 Les prioriser. 🌱 Identifier l'action qui aura le plus d'impact. 🌱 Relier ces objectifs à nos valeurs. 🌱Découper les actions en micro pas simples et réalisables. Une façon de nous inspirer de la matrice d'Eisenhower et de nous concentrer davantage sur ce qui est réellement important plutôt que sur ce qui attire simplement notre attention.

Laurence Chanal • 37m Hello les coachs ! Créneau d’entraînement le mercredi de 19h15 à 20h45 (oui je sais, c’est chelou comme horaires 😉…). Voir Teamup. Lien zoom du Dojo de la cité pour se connecter ! Venez sans pression, on jouera à coacher, coaché au service du coach ou pas 😉 selon vos besoins / envies. À mercredi !

Bonsoir à tous ! 😊Y a t il des coach de dispo les soirs pour s entraîner ? Sur loop je ne trouve pas d élèves dispos les soirs ( vers 20.30-21h). Et en l occurrence si qqn serait dispo ce soir ou demain soir ce serait avec grand plaisir. J’ai une problématique actuelle qui m affecte. Merci d avance !

J’arrive bientôt à la fin du projet pilote 🚀 que j’ai créé pour accompagner des jeunes en phobie scolaire. Il me reste encore une semaine, mais je ressens déjà le besoin de prendre un petit temps pour regarder tout ce qui s’est passé ces derniers mois. Depuis mars, j’ai ouvert un programme d’accompagnement pour des jeunes en phobie scolaire. Et en trois mois, sincèrement, il s’est passé tellement de choses. 🫶😱💝 🔥 J’ai proposé des temps de mentoring, de coaching, des ateliers de connaissance de soi avec les jeunes, mais aussi avec les parents. J’ai créé des groupes de parole pour les parents. J’ai développé tout un réseau avec des psychologues, des psychiatres et différents professionnels. J’ai aussi imaginé et organisé des événements comme le Speed Caring, pour permettre aux familles de rencontrer plusieurs thérapeutes et de trouver plus facilement la personne qui leur correspond, sans devoir investir énormément de temps et d’énergie dans des dizaines de recherches et de premiers rendez-vous. 🫶 Bref, j’ai essayé, j’ai testé, j’ai expérimenté. Je me amusée et je me suis autorisée. Je me suis pris des claques, j’ai pleuré, j’ai douté, j’ai aimé, j’ai appris… et tout ça en seulement trois mois. 🤪 Et sincèrement, je suis vraiment fière de moi. Je crois que l’une des choses les plus importantes que j’ai apprises, c’est qu’en fait, *la clarté vient en faisant.* 💪🏾 J’ai toujours été quelqu’un qui réfléchissait beaucoup, qui rêvait beaucoup, qui pouvait passer énormément de temps à imaginer les choses, à essayer de prévoir, d’anticiper et de comprendre exactement où j’allais avant de commencer 🤓🧐. Et là, je me suis donné l’autorisation de faire. De ne pas tout savoir. De tester. De me tromper. D’ajuster. De recommencer. Et c’est fou comme, quand on commence à faire les choses, les prochaines étapes apparaissent progressivement.🤩 Au départ, je n’avais pas forcément prévu que ce programme prendrait cette forme dès cette année. Enfin, je l’avais plus ou moins prévu, mais ce n’était pas encore complètement clair. 😶‍🌫️

Coucou les amis, J'en ai fini avec mes obligations d'étudiante, je reviens parmi vous. Comme ça fait un moment que j'ai décroché j'ai plein de choses à rattraper avec les boosters. Des révisions à faire. Ça tombe bien j'ai vu qu'il y en a cet été et des fiches à rédiger. Je me suis connectée à Luma mais je n'ai vu qu'un événement du 9 juin d'indiqué... 😞 Je vous retrouve donc avec joie dès demain les boosters 😉. Bise