Am Donnerstag hat meine Tochter Geburtstag (14J.) Wie handhabt ihr das mit Geburtstagen an Fastentagen? Wir machen mit der Familie und ihren Freundinnen Kaffee ☕️ und Kuchen 🎂🧁🍩 Zum Abendessen darf sie dann noch mit ihren Freundinnen Sushi essen gehen. Eigentlich wollte ich ja den Fastentag machen, aber mein Papa (ihr Opa) macht ein Buenokuchen. Ich werde wohl nicht drum herumkommen. Naja so gehe ich halt auch die Erklärungen aus dem Weg warum ich es den nötig hätte zu fasten. Morgens zusammen frühstücken. Nachmittags kaffee kuchen und abends dann einach 2 Spiegeleier und avocado und Hüttenkäse. Den nächsten Tag einen ganz normalen Ketotag.

Liebe Nadine, liebe Fastenmäuse....durch dich liebe Fastentante Nadine sind wir ja zu dieser tollen Stoffwechselkur gekommen. Ich würde danach gerne noch einen Schritt weiter gehen. Ich bin so fasziniert von deiner Reise gerade, dass ich gerne an die Stoffwechselkur ein 7 Tage Heilfasten durchziehen möchte. Nicht nur weil mein Gewicht stagniert, sondern um meinen Körper/Darm mal eine Pause zu geben. Würde sich das für Woche 7 anbieten? Wenn ja muss ich in Woche 6 auf etwas besonderes achten oder bis Woche 6 alles wie geplant machen, Woche 7 vorbereiten und dann halt in Woche 8 das Heilfasten starten. Gibt es hier noch Jemanden der es auch gerne wie ich zum 1.Mal ausprobieren möchte?

Lass mich bitte wissen wieviel du bisher abgenommen hast und welche gesundheitlichen Verbesserungen du bis jetzt erreichen konntest 💖🫶💖

Hi liebe Fastenmaus, Woche 4 ist fast rum und Woche 5 wird nachher wieder freigeschaltet. Einige hören jetzt nach der 4. Woche auf weil sie bereits vieles für sich rausziehen konnten. Das ist super denn genau das ist das Ziel dieser Kur. Danach einen Plan für sich zu haben wie man persönlich gerne weitermachen möchte. Du weißt jetzt, dass es bei weniger Fastentagen sinnvoll ist davor und danach ketogene Tage einzubauen, du weißt, dass du nach einem starken Defizittag einen Aufbautag brauchst und du hast viele verschiedene Fastenarten kennengelernt. Du hast Hafertage und Suppentage ausprobiert und jetzt könntest du dir deinen eigenen Plan machen um etwas flexibler zu sein. Andere mögen ganz feste Pläne an die man sich halten kann und nutzen die letzen beiden Wochen auch dazu. Deshalb würde ich mich wahnsinnig über dein Feedback freuen. Sind die die 6 Wochen zu lang? Konntest du genug für dich mitnehmen und weißt jetzt schon, wie du weitermachen wirst? Ich mache noch einen zweiten Post und würde dich von Herzen bitten mir deinen bisherigen Erfolg mitzuteilen 🙏💖 ( keine Sorge ich teile davon nichts mit eurem Namen auf Instagram) Wenn du dir kurz die Zeit dafür nehmen würdest, würde ich mich sehr freuen. Deine Nadine

Ich hatte beim Mahlzeiten vorplanen heute Morgen das Problem, dass nichts gespeichert wurde von meinen Eingaben. Hängt das damit zusammen, dass mein Fastenfenster noch bis 9 Uhr ging? Hatte mir das so praktisch gedacht, alles gewogen und eingegeben als geplante Mahlzeit für heute aber als ich später wieder in die App ging, um nach meinem Fastenfenster die geplante Mahlzeit in den Tracker zu übernehmen, war nichts mehr da.