Fastenmäuse der Countdown läuft 🔥 Öffne die FastenBuddy App und gehe unten auf das „Uhr Symbol Fasten“. Wähle jetzt als Methode ADF 36 Stunden Fasten aus. Tippe drauf, klicke als Fastentag nur den Samstag an, gehe unten auf speichern. Alle anderen Tage sind nun Essenstage. Bei den ketogenen Tagen tracke bitte dein Essen und stelle im Kalorientracker oben auf KETOGEN um. Dann kannst du beim tracken sehen, ob du in deinem Kalorienfenster bleibst aber auch ob du innerhalb deiner erlaubten 20g Kohlenhydrate bleibst. Bitte schaue dir in der Kur jeden einzelnen Tag an. In manchen Tagen wirst du wichtige Videos finden. Gehe dazu ganz oben in Skool auf den Reiter INHALT 👉 42 Tage Stoffwechsel Challenge👉 Tag 1 und folgende. Fettverbrennung wir kommen 🔥🔥🔥🔥

Heute Abend um 20:00 Uhr öffnen sich die Tore zu deiner ersten Woche. Lies dir bitte alles gründlich durch. Danach werden die meisten Fragen beantwortet sein. 👉 klicke ganz oben auf den Reiter INHALT, scrolle nach unten, hier findest du deine 42 Tage Challenge 🔥 Du findest zu jedem Tag Erklärungen und eine Anleitung. Du findest aber auch Dokumente die du dir ausdrucken kannst. Die Workouts findest du noch nicht. Die kommen erst am jeweiligen Tag. Eine wichtige Bitte: Wenn du Fragen hast, schau zuerst dort nach. Findest du etwas nicht dann schreibe gerne in die Community. Aber bitte lies dir auch die Postings durch und mach dir bitte auch die Mühe ein paar Kommentare zu lesen denn sonst muss hier sehr oft ein und dieselbe Frage mehrfach beantwortet werden 🙏💖 Bitte schaue auch ab Montag einmal täglich hier in der Community vorbei damit du nichts verpasst. Ab 20:00 Uhr findest du deine erste Woche hier: 👉 klicke ganz oben auf den Reiter INHALT, scrolle nach unten, hier findest du deine 42 Tage Challenge 🔥 Die gesamte Challenge wird hier in der Community stattfinden. Die App ist dein Werkzeug, welches du brauchen wirst. Ich freue mich auf Montag 🫶 Nadine

Fastenmäuse, bald geht es los 💪🔥 Erfahre im Video wie unsere Kur ablaufen wird 😀 Du bist schon in der richtigen Community aber ‼️Bitte fülle über den folgenden Link noch deine Anmeldung aus und sende sie ab ‼️ Trage in die Anmeldung bitte deinen persönlichen Fastenbuddy Code ein. Diesen findest du in der App. Gehe dazu unten im Menü auf MEHR, scrolle nach unten zum Buddy System und klicke darauf. Oben rechts findest du deinen persönlichen Code in Orange. Anmeldung ⬇️⬇️⬇️⬇️ https://tally.so/r/pbYMBB ‼️ Du findest deinen Code nicht? Dann fehlt dir das Premium Feature. Buche es dir bitte für einmalig 9,99€ zzgl.MwSt dazu. Dann ist dir auch dieser Bereich freigeschaltet ⚠️ deine Skool Email ist deine eigene Emailadresse, mit der du dich hier registriert hast. Du bekommst keine Bestätigungsmail aber sei dir sicher: hast du das Formular abgeschickt , bist du auch dabei 💖 Ich freu mich auf tolle & erfolgreiche 6 Wochen 💪🔥

Hier kommen zwecks Planung die Daten unserer kompletten Fastentage. Wer da einen wichtigen Termin hat und es wirklich nicht geht kann daraus ein one meal a day Tag machen oder eben eine andere Variante mit möglichst wenig Essen. Ausgefallene Fastentage können nicht an anderen Tagen hinzugefügt werden. Fastentage 12.09 20.09 28.09 08.10 18.10

Hi, ihr Lieben! Die Vorbereitungen der Stoffwechselkur laufen auf Hochtouren und das wird richtig geil 😀🔥 Du bist schon in der richtigen Community aber bitte fülle über den folgenden Link noch deine Anmeldung aus und sende sie ab. Trage in die Anmeldung bitte deinen persönlichen Fastenbuddy Code ein. Diesen findest du in der App. Gehe dazu unten im Menü auf MEHR, scrolle nach unten zum Buddy System und klicke darauf. Oben rechts findest du deinen persönlichen Code in Orange. Ich freu mich schon auf den Start 💪💖 ‼️ Du findest deinen Code nicht? Dann fehlt dir das Premium Feature. Buche es dir bitte für einmalig 9,99€ zzgl.MwSt dazu. Dann ist dir auch dieser Bereich freigeschaltet ⚠️ deine Skool Email ist deine eigene Emailadresse, mit der du dich hier registriert hast. https://tally.so/r/pbYMBB