Unabhängig von Jahreszeit oder Feiertagen:Wenn viel los ist und Verantwortung auf deinen Schultern liegt, kennst du diesen Zustand von Mental Load und Daueranspannung wahrscheinlich gut. Du hältst alles zusammen. Du hast alles im Blick. Du denkst voraus. Du organisierst. Du machst. Und innerlich wird es immer enger. Das Problem ist nicht, dass viel zu tun ist. Das Problem ist ein fehlender Ausgleich. Wenn Gedanken kreisen und alles gleichzeitig deine Aufmerksamkeit will, brauchst du keinen weiteren Input. Sondern einen bewussten Gegenpol. In diesem Video zeige ich dir eine wirksame Mini-Übung, die sofort mentale und körperliche Entlastung bringt. Nicht, um noch mehr zu tun. Sondern um dich wieder zu spüren und dich zu regulieren. Einfach. Selbst. Wirksam. ____________________________________________________________ Mein nächstes Video ( ca. 5 Min.) hier in meinem neuen LinkedIn-Beitrag. https://www.linkedin.com/in/bea-pawliczak-embodiment/ Ich freue mich über eure Unterstützung - Dankeschön.

Man mag es heute kaum glauben, aber ich war als junger Mann extrem schüchtern, weil ich Angst vor Ablehnung hatte. Zum Glück konnte ich meinen aus der Kindheit manifestierten Satz „Sprich nicht mit fremden Menschen“ ins Gegenteil bringen. Denn wenn Du selbstständig bist, dann solltest Du mit so vielen Menschen wie nur möglich sprechen. Dann wird Sichtbarkeit nur eine Entscheidung. Wie Du das schaffst, habe ich in meinem neuen LinkedIn Beitrag geschrieben. Schau mal rein;-) https://www.linkedin.com/in/uwebothe/

Mein Newsletter März 2026 ist online. Natürlich auch als Vorbereitung zu meinem Webinar am 16.03.2026 "Reite das Feuerpferd" 😀 https://www.linkedin.com/pulse/reite-das-feuerpferd-nur-nicht-kopflos-heike-neumann-buvoe

In meinem neuen Post geht es um das was vielen so schwer fällt, die Ernährung umzustellen. Der erste Gedanke : „Wo bleibt da die Lebensfreude?“ http://linkedin.com/in/barbara-lipprandt Schaut gerne mal rein😉

Du bist nicht erschöpft, weil du zu wenig leistest. Du bist erschöpft, weil du zu viel trägst. Zu viel Verantwortung. Zu viel für andere. Zu wenig für dich. Viele Frauen, mit denen ich spreche, sagen irgendwann: „Ich halte doch alles zusammen.“ Familie - Beruf - Termine - Stimmung - Harmonie. Und ja – das stimmt. Wir Frauen können das gut. Aber was wir dabei oft übersehen: Wir übernehmen Verantwortung für Dinge, die gar nicht unsere sind. Für Erwartungen. Für die Gefühle anderer. Für das reibungslose Funktionieren von allem. Und genau da beginnt das Problem. Denn das hat nichts mit echter SelbstVerantwortung zu tun. Im Gegenteil. Je mehr wir Verantwortung im Außen übernehmen, desto weniger übernehmen wir Verantwortung für uns selbst. Und genau hier kippt es. ............................ Mein neuer LI-Beitrag - vielen lieben Dank für eure Unterstützung 💞. https://www.linkedin.com/in/bea-pawliczak-embodiment/