Można się rozgrzać ale nie trzeba. Kolega wyżej słusznie zauważył, że trening jest sensownie poukładany. Tym bardziej, że to zardzewiałe małpy więc to jest taki bardzo entry lvl. Co innego gdybyś siłę w mobilności czy taz drille zaczynał z marszu. Powodzenia, z czasem sam wyczujesz, ciało samo ci podpowie. Ja jak mam więcej czasu to robię sobie raczkujące małpy na rozgrzewkę a później przechodzę do sprawnych małp albo do siły lub drilli ;)

https://youtu.be/hWpfo-SCELQ?si=Yl1ZthcbInV1NtM7 🫡

Czasami przycina, nieraz dzwięk idzie a obraz nie wyrabia. Nie pojawia się to na tyle często by przeszkadzało. Chyba, że to ja za mało poświęcam czasu na "oglądanie" 😅

Stanie na rękach super! Ale trzeba przyznać, że ciężko utrzymać tempo i to wszystko robić 😄 Szpagat, wymyk, pistolety, mostki teraz stanie na głowie 😄 To będzie bardzo pracowity rok Btw ja poza ćwiczeniami typu stanie na głowie/rękach w tym roku postanowiłem sobie, że nauczę się żonglować. Dwiema piłeczkami spoko ale jak dochodzi trzecia..😅

@Mac Deb to ja mam podobnie. Rotuję sobie tymi treningami, świetnie się bawię i nagle JEB! Mostki mnie zablokowały. Muszę trochę to doszlifować ale mam problem bo nie mam kawałka ściany by móc go wykorzystać tak jak Borys na filmach 😅