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Mejora tu vida con LIPS
67 members • Free
5 contributions to Mejora tu vida con LIPS
2d •
Límites más sólidos
¿Se te ocurre algún ejemplo de establecer límites para mejorar tu bienestar?
2 likes • 2d
@Henry Rodriguez 🫣😑 me ha tomado años....pero finalmente ya soy capaz de atajar este habito en mi y pararlo
4 likes • 2d
Un limite que me ha proporcionado paz mental es el no ayudar a quien no se quiere ayudar a si mismo. En cuanto percibo que mi disposicion en ayudar es mayor que la de la persona pues ahi mismo paro. Incluso, es un limite que, hasta cierto punto, aplico con mis pacientes.
7d •
Regulación emocional.
Tengo curiosidad sobre los miembros de esta comunidad, que tan buenos se consideran para el manejo de sus emociones?. En los comentarios me gustaría que me contaran que técnicas utilizan para regresar a la calma 💆♀️
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8 members have voted
2 likes • 7d
@Henry Rodriguez Anali podrá decir mejor, pero yo diria que no son sinonimos, al menos en este caso. Querer "controlar" las emociones es casi risible 😁 pero si pueden manejar y regular.
5 likes • 7d
En mi caso, me he dado cuenta que la principal manera de manejar o regular las emociones es permitirse a uno mismo el sentirlas o al menos reconocerlas. Obviamente, esto no es siempre posible depende de la situacion. Otras tecnicas q me funcionan es pasar tiempo afuera, rodeada de naturaleza, usualmente eso me realinea. Tambien uso ejercicios de respiracion, y leer libros de fantasia!! 😁
8d •
¿Eres consciente de lo afortunad@ que eres?
Todas las personas que estamos aquí somos tremendamente afortunadas, pero a menudo no somos realmente conscientes de ello. Para apreciar esto, podemos crear una lista con todo lo que nos hace sentir afortunados. Una buena forma de hacerlo es crear un texto en nuestro teléfono para poder añadir algo en cualquier momento. Un buen criterio es incluir aquello cuya pérdida causaría un impacto en nuestra vida: personas concretas, el placer de comer, un juego que nos haga disfrutar, etc. Seguro que si lo pensamos bien, escribimos más de 50 cosas en ella. Cuando cerramos los ojos para dormir, es muy efectivo pensar en tres de estas cosas que tengan relación con algo que haya ocurrido en el día. Por ejemplo, si fuimos a cenar con amigos, podemos pensar en la amistad, en el placer de comer y en el dinero que nos permite comprar la comida. ¿Puedes comentar tres cosas (o más) que te hagan sentir una persona afortunada? Así vamos cogiendo ideas…😉
2 likes • 8d
@Luis Alberto Peralta Martín verdad que siiii. Yo igual soy de invierno! El verano es solo el tiempo en el que me quejo del calor jajaja. Cuando esta frio y uno se arropa y esta cozy, lo mejor!!!
1 like • 8d
@Henry Rodriguez oops 😬 pense que esa palabra existia en español
13d •
El secreto de la felicidad!
Hola gente bonita! Desde hace dias llevo pensando en este video q quiero compartir con ustedes. Va del principal predictor para la felicidad o la buena vida. Estoy curiosa por saber...cual piensas tu que es? Coincide con el video? Te sorprendio? https://youtu.be/IrVHB0Hp3F0?si=TElPZxtzO0h99lhX
4 likes • 12d
@Manel Salido ohh interesante punto Manel! Es cierto que con la edad uno comienza a valorar mucho mas las relaciones y comunidad! Y si, esta comunidad es justo de lo q hablan en el video!
5 likes • 12d
@Henry Rodriguez es que desde un mero punto de vista evolutivo, el ser humano tiene menos probabilidades de sobrevivir de forma individual. De hecho, la mayoria de los seres vivos viven mas cuando estan en grupo. Y claro, sin perder nuestra autonomia. Esas dos cosas pueden ser ciertas al mismo tiempo; tener relaciones significativas y tener autonomia individual. Y en efecto, si algo este estudio deja claro tambien, es que asi como las buenas relaciones nos influyen de forma positiva, las malas relaciones nos quitan años de vida y calidad! Son en casos de relaciones toxicas, es mejor estar solo que mal acompañado 😅
13d •
¡Nos vemos el domingo!
🚀 La comunidad LIPS se reúne en vivo este domingo 11 de enero. Será un encuentro abierto para responder preguntas, escuchar ideas y sugerencias, y hablar con visión y entusiasmo sobre el futuro de LIPS como comunidad. Queremos que participen, opinen y sean parte activa de lo que viene. Para ver la hora local del evento, visiten la sección “Calendar” o ingresen directamente desde este enlace
3 likes • 13d
Esta vez si estare! Ya puse una alarma 😄
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@arianna-losada-8109
Terapeuta especializada en recuperación de addicciones, crecimiento personal y apoyo a personas para desarrollar mejor auto comprensión.
Active 1d ago
Joined Dec 20, 2025