Primeira semana já está. Caso para dizer: sinto me cansada e dolorida, mas estou rija 😂 Continuo no meu detox de telemóvel, daí estar a fazer poucos posts... Mas tem sido espectacular relembrar os inícios dos anos 90, sem vida "online" e mais presente no dia-a-dia 🤭

Ando desaparecida dos posts, mas tenho feito a minha parte por aqui 🙂 Decidi fazer um detox de redes sociais e telemóvel (cada tolo com a sua tolice 😅) Então venho, abro o treino no YouTube e vou à minha vidinha. Mas deixo aqui o registo da primeira de semana PRO concluída com sucesso 💪🏻 Espero que continuem todos no foco por aqui ❤️

Saio de casa às 07:00 da manhã, chego às 07:00 da tarde. Tenho um bebé com um ano. Ao final do dia tenho que fazer tudo à pressa: tratar do jantar, preparar a marmita para o dia seguinte, dar o jantar ao bebé, jantar, dar banho ao bebé e adormecê-lo. Foi depois desta rotina toda que decidi fazer o primeiro treino 💪🏻 agora é continuar!

Mais uma vez queremos a vossa opinião. 🤭 Ao longo das aulas nós vamos dando várias dicas de postura e execução: como alinhar o corpo, onde devem sentir o exercício, o que devem evitar, etc. Mas sabemos que durante o treino nem sempre é fácil apanhar tudo, porque estão focados em acompanhar a aula e muitas vezes já cansados 😅 Por isso, estávamos a pensar criar alguns vídeos curtos, mais simples e diretos, só com explicações de exercícios específicos. Como se fosse um mini workshop para cada exercício. Por exemplo: como fazer melhor um agachamento, uma prancha, uma ponte de glúteos, lunges, etc. A ideia era 1x por semana tirarem 5 minutos e irem lá fazer uma das técnicas. Acham que isto vos ajudava? E sendo sinceros era algo que iam usar? Digam-me mesmo a vossa opinião, porque queremos criar coisas que façam sentido para vocês 💪❤️

Ser mãe é provavelmente a maior bênção da vida… mas também dos maiores desafios que existe. É amor infinito, mas também é peso, responsabilidade, noites mal dormidas, preocupações constantes e meter-se quase sempre em último lugar. E sejamos sinceros… se há alguém que tem motivos reais para às vezes não conseguirem treinar, cuidar mais delas ou simplesmente parar um bocado… são as mães. Porque uma mãe nunca desliga. Está sempre a pensar em alguém antes dela. Mas ao mesmo tempo, também são das pessoas mais fortes que existem. Mesmo cansadas aparecem. Mesmo sem tempo resolvem. Mesmo no caos fazem acontecer. Por isso hoje só quero deixar reconhecimento e agradecer a toda a inspiração que vocês nos dão todos os dias. Não dá para explicar o orgulho que temos em cada uma de vocês 🥹 Feliz dia a todas as mães e obrigado por nos deixarem ajudar-vos a cuidar de vocês 🌷