Halli Hallo 🙋🏻‍♂️ Wie Jan in einem vorherigen Post, versuche ich mich ebenfalls an Scapula Pull-ups und bin mir dabei ebenfalls noch sehr unsicher inwieweit sie in Ordnung oder eher komplett falsch ausgeführt sind. Könnt ihr da bitte auch mal einen Blick drauf werfen? 🙏🏼 Ich habe das Gefühl, dass diese Bewegung ein wichtiges Segment ist um einen kompletten Pull Up sauber und effizient ausführen zu können. Bislang gelingt es mir aber noch nicht, diese Bewegung mit dem anschließenden Armzug zu verbinden. Aber das kommt sicher eines Tages wenn man regelmäßig trainiert 💪🏼🤪 Danke euch schon mal für eure Zeit/Feedback... Gern ehrlich sein 😅

Hallo zusammen 🤗 Ich bin Andreas und freue mich, ab jetzt hier dabei zu sein. 🌍 Ich wohne aktuell im Umkreis von Stuttgart und habe hier leider noch keinerlei Kontakte zu Gleichgesinnten knüpfen können 💪 Deshalb bin ich hier: Nachdem ich 2024 das erste mal mit Kraftsport an Geräten im Gym in Berührung kam, es dann leider schleifen ließ und nun aber seit Anfang 2026 wieder richtig Bock darauf habe meinen Körper zu trainieren, möchte ich nun gern mal Calisthenics ausprobieren. Mein erstes Ziel hierbei wäre ein sauberer Pull-Up. Mein geheimes Ziel wäre vielleicht in ein paar Jahren einmal eine Human Flag hinzubekommen 🤭 🔎 Mein aktuelles Level: Ich bin aktuell 45 und habe früher leider nie Kraftsport betrieben. Inzwischen habe ich aber erkannt, wie gut es mir tut... möchte es gern regelmäßig in meinen Alltag integrieren und kräftiger werden. Aktuell stehe ich in Sachen Calisthenics aber noch komplett am Anfang und tu mir bei den korrekten Bewegungsausführungen häufig noch schwer. Deshalb würde ich mich sehr freuen hier gut aufgenommen zu werden um sich auszutauschen und gegenseitig unterstützen zu können 💪🏼 🎯 Meine 3 Calisthenics-Ziele: 1. 10 saubere Pull Ups 2. 30 saubere Push Ups 3. Teil einer freundlich-hilfsbereiten Community werden

Hello zusammen, Ich bin Nadine, 33 Jahre alt und freue mich, dabei zu sein. 🌍 Woher ich komme: Hamburg 💪 Deshalb bin ich hier: Mein Krafttraining hat mich irgendwann gelangweilt und ich war schon immer fasziniert von fancy Übungen wie Klimmzügen, Handständen und sowas. Aber auch Mobility-Skills wie Spagate und Brücken finde ich super cool. 🔎 Mein aktuelles Level: Anfänger 🎯 Meine 3 Calisthenics-Ziele (für den Anfang): 1. Klimmzüge 2. L-Sit 3. saubere Liegestütze

Hallo Zusammen... Sorry für meine Neugier 😇 Ich finde es große Klasse, dass ihr euch hier so rege beteiligt, daher eine weitere Frage 🤭💪🏼 Vermutlich trainieren die meisten von euch ebenfalls an irgendwelchen Stangen/Stahlrohren 👀 Nutzt ihr Handschuhe oder ähnliches zum Schutz der Hände? Verwendet ihr nach dem Training Balsam oder dergleichen um die rauhe Haut möglichst geschmeidig zu halten und Rissen vorzubeugen?

Hi 🙋🏻‍♂️ Nach meinem ersten Training machen sich meine Schulterblätter bemerkbar. Ich würde es nicht als Schmerz bezeichnen... Eher als ein Gefühl, welches ich bisher nur selten kannte. Möglicherweise ist es ein typischer Muskelkater von den doch sehr vielen, ungewohnten Übungen. Vielleicht wird das Gefühl aber auch (zusätzlich?) durch diverse kleinere Fehlstellungen in meinem Körper hervorgerufen/verstärkt. Habt ihr ähnliche Erfahrungen gemacht?