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8 contributions to HOME4FIT
Bom dia alegria primeiro treininho da semana
Primeiro treininho da semana , gluteos, pernas e abdómen,esta semana estava a custar sair do quentinho mas tem de ser bons treinos
Bom dia alegria primeiro treininho da semana
@Anabela Pragosa o que mais me chateia é que só custa sair da cama seja a que horas for custa sempre! Mas nos dias que faço o treino ando muito melhor que nos dias da preguiça!!!
Terceiro da semana de dois que me propus superou
3 treininho da semana 1 de gluteos e pernas a saga continua
3/21
Primeira semana: check! ✅ Hoje o desafio foi real… pernas a chorar e a sanita continua demasiado baixa para esta atleta em sofrimento! 😅 Mas seguimos firmes, porque desistir não é opção! 💪🔥
3/21
XII mas dói tanto 😂😂😂
@Anabela Pragosa as minhas clientes gozam e dizem eu lá queria pagar para andar com dores😂😂e eu digo isso é agora vão ver aos sessenta tou aí uma gaija sem dores e vocês todas torcidas😂😂😂
Treino 2 - Flow e Pilates ✅
Era maravilhoso que a minha habilidade permitisse segurar o peso com os pés ou a com a perna flectida #sqn 😅
Treino 2 - Flow e Pilates ✅
Tenho o mesmo problema passo mais tempo a compor o peso que a fazer movimentos e passo me dispo me e em contacto com a pele não cai quem me observa se hahaha😂😂
Misão 21
1/21 feito Difícil depois de 4 meses parada 😜 Amanhã vou descobrir a altura da minha sanita 😂
Misão  21
Xiii Anabela depois do treininho sabe tão bem, o pior é ir à sanita dois ou três dias,e a pele da barriga nem da para rir e eu que gosto tanto de rir mas daqui a um tempo já nada dói estamos giras e boas 😂😂😂😂
1-8 of 8
Anabela Catarina Félix Santos
3
32points to level up
@anabela-catarina-felix-santos-3304
Determinada

Active 2d ago
Joined Nov 4, 2025