Coucou. Bilan cette semaine pour moi de ce challenge 5 jours. Alors je n’ai pas perdue de poids, j’ai toujours le ventre gonflée le soir. Par contre grâce à vous : j’ai retrouvé de l’énergie. Je me lève le matin sens soucis et le soir je ne suis plus autant fatiguée, j’ai encore de l’énergie. J’ai encore des réveils nocturne mais je dors mieux J’ai retrouvée l’espoir et me sent motivée pour continuer Je mange des aliments qui me font plaisir Je voulais me faire un programme en m’inspirant de ces 5 jours et vous nous avons offert une autre opportunité de rester avec vous et avec la communauté qui est un soutiens moral. Un grand merci à vous. Maintenant reste plus que la perte de poids de centimètre et que mon corps se raffermisse. Mensurations, poids et photos prises

Coucou tout le monde. Très bonne séance du hit Summer chalenge. Merci à toi Max. Je me suis inscrite à la team. Merci à vous pour cette option si comme moi on ne pouvait pas financièrement faire la première.

➡️ il ne reste que 7 places pour Renaissance 😱 ➡️ Et une GROSSE SURPRISE t'attend 🎁 Tu croyais que le Challenge se terminait hier ? Pas vraiment… 😉 Parce que cette aventure, ce n’était pas juste 5 soirs. C’était le début d’un nouveau chemin. Demain matin à 10h on te retrouve en LIVE pour : * Le tirage au sort du jeu concours 🎉 * Une surprise pour toutes celles qui ne peuvent pas rejoindre Renaissance mais qui veulent garder cette dynamique du Challenge, rester motivée et se préparer pour cet été 😍👙 Alors si tu veux : ✔ Perdre du poids sans régime frustrant, ✔ Te tonifier avec des séances simples et efficaces, ✔ Reprendre le pouvoir sur ton corps, ✔ Et surtout garder l’énergie et la motivation du Challenge… Ne manque pas ce LIVE à 10h. 🔥 Ce challenge n’était que le point de départ. Mais l'aventure continue ✨ Lien du LIVE de demain : https://event.webinarjam.com/channel/challenge5jours À demain 😍❤️

Séance de sport du jeudi faite. Ça chauffe grave les cuisses Merci Marine pour tes exercices

Bon app’ les Renaissantes 🌸🌸🌸 Ce midi = saumon, patate douce, 1/2 Cc de miel dessus à peine, un steak de choux-fleurs cuit avec 1Cc d’huile d’olive et tomates cerises (différentes couleurs) et mon grand verre d’eau (mastication, calme et pleine conscience)