Pequeños cambios en nuestro lenguaje pueden transformar nuestra motivación y rendimiento. Como ejemplo, tres sustituciones lingüísticas clave: "No hago esto" en lugar de "No puedo hacer esto": Al decir "no puedo", estás formulando el hecho como un choque con una limitación. En cambio, "no lo hago" establece una regla que define tu comportamiento. (Ejemplo: "No puedo comer muchos dulces" suena a limitación. "No como muchos dulces" suena a un comportamiento responsable.) "¿Qué podría hacer?" en lugar de "¿Qué debería hacer?": Mientras que "debería" estrecha tus opciones, cambiar a "podría" amplía tu visión. Este simple cambio ayuda a desbloquear la creatividad y a encontrar soluciones más innovadoras ante problemas complejos. "Tengo la oportunidad de" en lugar de "Tengo que": Reflejar las tareas como obligaciones ("tengo que correr") genera resistencia. Al decir "tengo la oportunidad de correr", activas tu motivación intrínseca, recordándote que realizas esa actividad porque es significativa o beneficiosa para ti. A menudo buscamos soluciones complejas cuando la clave está en algo tan sencillo como las palabras que usamos con nosotros mismos. Cambiar tu lenguaje es, en última instancia, cambiar tu vida. ¿Qué ejemplos se te ocurren de estas u otras expresiones más útiles que otras?

Hola! Me presento, soy Alejandro Ávila Fraile, psicólogo clínico. Feliz de poder divulgar y contribuir en este espacio.😀