👉 Primer bucle 🔁: Debilidad = Rigidez Rigidez = Contracción pobre 👉 Segundo bucle 🔁: Contracción pobre = Debilidad Debilidad = colapso estructural/postural. 👉 Tercer bucle 🔁: Rigidez = menos movimiento Menos movimiento = compromiso biomecánico 👉 Cuarto bucle 🔁: Biomecánica limitada = menos eficiencia Menos eficiencia mecánica = mayor fricción y gasto energético ¿Ves la tendencia? ¿Se te ocurre alguno más? Para empezar a mejor, tenemos que ser capaces de identificar estos patrones negativos y romper el círculo vicioso para intentar convertirlo en uno virtuoso mediante un cambio de hábitos, estímulos y estrategia.

Compresión → Fricción → Irritación → Desgaste Objetivo: ¡DESCOPRIMIR EL SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO! (Sobro todo la columna vertebral)

Tampoco te lo voy a dar todo tan masticado... ¿Qué es lo que te llama la atención de estas imágenes? ¿A qué animal pertenece la pata de la segunda imagen? ¿Cuál es tu interpretación de la última imagen? 🤔 Te leo...👀

Cuando el sistema nervioso identifica una debilidad en el cuerpo, prefiere adoptar rigidez antes que flacidez, porque... - Flacidez = vulnerabilidad. Entonces... - Rigidez = debilidad (mecanismo de auto-preservación). ¿Tiene sentido?🤔

Si entendemos la naturaleza de los tejidos corporales, y conocemos sus tiempos de adaptación fisiológica, podemos tener en mente unos tiempos estimados a la hora de conseguir las adaptaciones (objetivos) deseados. Éstos son algunos aspectos que van a determinar el tiempo y la calidad de las adaptaciones De tus tejidos/tu cuerpo: - Edad - Historial físico / Estado físico actual - Alimentación - Descanso - Cargas (cantidad, calidad, tiempos...) - Frecuencias - Conciencia corporal... ¿Qué destacarías de la imagen compartida? ¿Podrías nombrar algún otro factor que determina la adaptabilidad de los tejidos corporales? Te leo.👀