- De menos a más - De simple a complejo - De liviano a pesado - De estático a dinámico - De lento a rápido No te apresures por llegar al final. Primero consolidamos las bases, porque todo lo que construyas después dependerá de ellas. Quizás el avance parezca más lento, pero será un avance firme, seguro y que realmente se mantiene en el tiempo.

Empieza por lo básico: - Activar lo inhibido, fortalecer lo débil - Movilizar las rigideces, estabilizar las inestabilidades ¿Se te ocurre alguna otra idea simple para compartir a tus compañeros? Te leo...👀

La bisagra pélvica es el centro mecánico del cuerpo. Si funciona bien, la fuerza fluye. Si se bloquea, la columna, la cadera y hasta la respiración empiezan a buscar soluciones que siempre terminan saliendo caras.

¿Conocías la diferencia? La actitud postural se refiere a la manera en que el cuerpo se organiza frente a la gravedad y se adapta al entorno, reflejando factores como el estado emocional, la conciencia corporal, los hábitos diarios, la condición física y los patrones de movimiento. Es una expresión corporal inconsciente que revela cómo te mueves, cómo te sostienes y cómo te sientes. La actitud postural se puede reeducar a través de ejercicios que crean nuevas conexiones neuronales, activando la musculatura postural profunda y enseñando al cuerpo a reorganizarse. La postura, en cambio, se refiere a la disposición de los diferentes segmentos del cuerpo en el espacio, considerando la mínima tensión y rigidez para la máxima eficacia. La postura ideal es la que permite la máxima eficacia y se mantiene en el tiempo. Ambos conceptos son importantes para la buena salud postural y deben ser entendidos y aplicados correctamente para evitar desequilibrios y mantener una buena salud física y mental. En resumen: - Postura = la forma que adopta tu cuerpo en un momento concreto. Es la foto. - Actitud postural = la manera en que tu cuerpo gestiona la gravedad, el tono y el entorno para llegar a esa postura. Es el proceso, la intención tónica, el patrón de organización.

¿Cómo interpretas este enunciado?