嗨嗨，各位村民阿嘟們 村長我來報個平安 🌿 昨天順利出院，回到家裡囉！ 結束 23 天的住院日子 真的好久啊😭 接著會給自己一段時間靜養 至少四個月 保守一點，不逞強和求快 一切交給時間、交給身體、交給自然 謝謝你的體諒與耐心 也謝謝你的問候關心 一定要等我 我會重新出發的！ 我愛你們💗 Tjukadr

消失了一段時間，因為住院了(第16天) 躺在病床上的這些天，反而是我近10年來最清醒的時刻 被身體強迫停下來，才真正看見自己早已嚴重失衡 用最猛的方式使用身體，卻從來沒有好好照顧它 一邊帶著大家快樂舞動，一邊過著不健康的生活 這個諷刺，我記住了 這次，是身體給我最重要的一課 醫生說我能恢復、能繼續跳舞。這就夠了 出院之後的我，會帶著不同的狀態回來 阿嘟們，再等我一下 by Tjukadr

從 280 幾位，到現在 166 位 這不代表誰被淘汰了，也不是說未來不再歡迎 對我來說，這裡不是另一個 IG 或 FB 那種來了又走、只看不留的流量平台 這裡是專屬於熱愛舞動與覺察的靈魂們聚集的地方 在這裡，沒有演算法推播、聲量比較，只有簡單的初衷 💫當你想到舞蹈、想到「我好像該動一動了」 你會知道，有個地方，叫做舞嘟力。你隨時可以回來 這次的整理，是為了更清晰的感受「誰正在一起同行」 不用每天打卡報到才算參與，偶爾上來看看、點個愛心 或是某個片刻一起感受一堂線上課的節奏，這都是連結 我一直都看得到誰已經好一陣子沒有登入 所以想說，是時候讓空間呼吸一下 也讓真正想走得更深的人，有機會浮現出來 讓我慢慢記住你的名字 again... 我不是要一個熱鬧但空洞的社群媒體（社群 ≠ 社群媒體） 我想打造的，是一個有真實互動的社群 🔴 另一個重點是：預防不明人士在我們舞嘟力群搗亂 身為群長的我有義務確保社群的內部品質，以及保護大家 也提醒阿嘟們打開你雪亮的覺察 如果有不明人士，特別是 沒有頭像 or 外國人私訊你 要你填寫什麼、點擊什麼連結，請直接忽略，並且通知我 我已經把入群的審核重新啟動，我將親自把關第一線的審核 🌀接下來會持續優化社群 - 每一季｜推出線上「免費」Zumba課 - 每個月｜常態「收費課」會固定推出，讓你能有穩定練習的節奏 - 還有未來即將登場的更深層的年度陪伴，也正在準備中 不急，但很真誠 我期待在這樣的節奏裡，我們慢慢認識彼此 甚至能夠一起共創屬於身體與靈魂的故事 就這樣，輕輕的說聲謝謝～ 謝謝每位在這裡留下痕跡的你 這裡會一直都在，等你準備好再回來跳舞

從 4 月 14 日開門到現在，已過 107 天 在這段時間裡，許多人進來，有些只是路過 這些我都理解，也謝謝你們 但我知道真正會留下來的人，會在時間裡慢慢浮現 所以現在，是時候來一場社群「整理」了 🔥 七月尾聲，我將進行社群整理 「超過 60 天未登入」 將會自動移出社群 這不是淘汰，而是一道溫柔而清晰的界線 如果你還想留在這個節奏裡 👉 請在這篇貼文底下留言：「我還在」 讓我知道你願意繼續舞動與同行 這一輪整理後，社群整體將進入下個階段 深度的資源與共學節奏、以及更清楚的陪伴動線 這裡仍會維持「免費」，但也將嚴格控管入群門檻 我要的社群，不是像 IG 或 臉書 的泛流量 我們可以不用每天熱絡互動，但一定要有「共識」 感謝你願意在這個節奏裡與我同行 Love Tjukadr