過去我都在分享關於建立習慣，還有如何打造自律內容。我相信很多人進入到這個社群， 都是因為這點才進來參加活動，包含「五天習慣挑戰營」之類的活動。 今天我想要聊一下之後的方向，包含未來的社群規劃、課程設計以及一些活動。 我們就先從為什麼想要轉型開始。 過去我覺得這些內容做起來很順，一開始是因為看到很多留言說我很自律，加上那時想著要趕快變現，所以隨機挑了一個符合我特質的標籤，也就是所謂的「自律」。 但做到後面，我開始覺得自己其實沒那麼喜歡「自律」這件事。雖然像《原子習慣》那樣的東西非常有用，但我自己實際運用的方式並不是那樣。這讓我總覺得自己在教一些不是事實的東西，甚至覺得自己在講幹話。 也是因為這樣子，我後面覺得越做越心累，甚至想說要不要先停一下這個社群（Skool），還有停止發布內容。 我覺得這樣真的很不好的原因，是因為我不是在做一個我真正想要做的事情。我渴望自由，但是我現在在做一個為了達到自由而不擇手段的事情，做起來完全沒有樂趣。 美國矽谷天使投資人納瓦爾（Naval Ravikant）曾說過：最好的工作不是那種賺很多錢的，而是你可以真正投入、保有熱情在做的一件事情。 但我現在做的東西，跟我真正想要的東西完全不符，甚至覺得自己像是在應付夢想。 因此我決定先暫停「建立習慣」這個主題。一方面是因為這個範圍太廣泛了——建立習慣到底是要建立什麼？是商業習慣、睡眠習慣，還是其他習慣？而所謂的「自律」指的又是什麼？這些問題困擾了我很久。 所以我想要轉型，將內容轉向「運動搭配習慣」。 我天生就是一個很喜歡運動的人，沒事的時候喜歡去打籃球、游泳、跑步或健身。我覺得如果生活裡少了運動這一塊，自己就像少了一塊拼圖。 之後我會在這裡分享更多關於運動的內容： 1. 跑步技巧：例如神經傳導，研究如何跑得更順暢。 2. 心肺功能：如何有效提升心肺能力。 (a) 因為我自己在跑步時，心跳總是會飆到 180，還是個運動小菜鳥。 (b) 我想針對這點深入研究，並記錄運動背後的底層邏輯。 如果你對這類主題有興趣，歡迎在底下留言「有興趣」讓我知道！

很久沒來這裡分享些小東西了 今天來講講改變我最大的其中一個 我有個經驗是在國三那年 長達好幾個月刪除IG YT FB （我當時沒有其他媒體） 完全專注在生活的習慣和課業 身體漸漸的越來越健康 校排名一路從100衝到20 腦袋更加的清晰 想要的生活也是逐漸形成 （那時候對我而言 升學還是唯一信仰） 好處是真的很多 我很喜歡這個狀態 但是會考結束後 回去看了眼社群媒體 好像「劉姥姥進大觀園」 滿是我不知道的東西 像是I人E人、AI迷因圖、流行梗還有用語 因為當時除了學校和家庭以外 沒有其他群體 所以我可謂是完全與世界脫節的隱士 這半年來 生活逐漸走下坡 遇到很多不可控的「壓力」甚至家庭因素 最近也遇到打擊更大的「創傷」 我不想臣服於這些一連串的打擊 我想把生活調整好 這些事情就會沒發生過 但我漸漸變得悲觀 經常浪費時間 流連在這些媒體 雖然當下能麻痺自己 但後來開始熬夜、暴食、焦慮 這也是為什麼最近漸漸在skool消失了 我真的受夠了 本來因為壓力和打擊 就讓我天天回到家就崩潰 留戀在社群媒體 反而更加嚴重 這次我又再毅然決然的 用AI產隨機密碼寫下來後 塞在會忘記在哪的抽屜角落的密碼 包括IG兩個帳號、App store YT則用螢幕使用限制 打開要先思考5秒 為的就是真正的專注在真實生活 並且把工作轉向Skool社群、長文章、YT長片 還有背後的運作和自我覺察 不要再麻木的為了發片而拍片 我覺得對於 想養成習慣 調整生活的各位 這個是很好的機會 不需要太久 一個月 兩個月 半年 看你吧！ 想不想當隱士？

剛剛8.30抵達台北 準備獨自生活38天 老實說還蠻期待的 就算下雨也可以在家靜靜的讀書 偶爾假日也可以去參加跑步 排球等等各種陌生人組成的運動團交朋友 我也開始敢拍下我的第一支reels 敬請期待

現在才5月就熱爆了.. 你覺得現在溫度怎麼樣?

大家最近好嗎? (我不太好...)