Acabo de descubrir un trucazo de Skool. Muchas veces quieres facilitaros el trabajo: ve aquí, este es el recurso que buscabas, o simplemente mira esto. Pero para ello tienes que andar copiando y pegando enlaces, una Odisea, y ya si lo haces desde el móvil, ni te cuento. Llevaba varios días dándole al coco para ver ycómo hacer un documento con todos los enlaces de forma sencilla, hasta que le di sin querer al # y... 🤯 Todos los problemas resueltos. Al igual que usas @ para etiquetar a miembros, puedes usar # para etiquetar páginas directamente. ¿Lo conocías? Ahora también puedes usarlo para facilitarle algún recurso a otro miembro o para preguntarme una duda en concreto

Hoy he estado revisando los niveles de todos los miembros, así que paso lista. En el nivel 5 @José Manuel López y @María Gracia Mozos Gil ya han desbloqueado su llamada 1 a 1, con José Manuel ya la he tenido, pero con María aún no, escríbeme por privado y agendamos una llamada. En el Nivel 4 @Lina Santos ya ha llegado y puede solicitar su prueba de myotape, José Manuel y María aún no lo han hecho, no tardéis porque es algo que os mejorará el sueño. En el nivel 3 @Miguel Ángel Toro @Pau Coutinho Caubarrere @Sonia Sánchez y @Rene Ramm tienen ya acceso a un PDF que hará que no se resista detectar esa primera necesidad de respirar y poder realizar el test Bolt de forma más fiable. En el nivel 2 @Marco Rapaport que ya puede controlar su interruptor con 3 sencillas estrategias. Y en el nivel 1 @Daniel Becea @Prad Hael @Raúl Mantilla @Camila Romero @Jeff Lima @Alejandro Rodríguez Medina @Andy Andrea Ventura @Ma Dolores González Esparza @Oscar luis Morales perez y @Carlos Bazan a los que animo a que se presenten a través de un post o que realicen el cuestionario para saber, en menos de 5 minutos, si su respiración te está limtando.

Lo prometido es deuda y, aunque el sonido no es lo mejor (entre el micro y la afonía no ha dado para más), ya tenéis disponible un nuevo recurso llamado Controla tu interruptor. Lo tenéis desbloqueado en el Nivel 2. Es un protocolo apto para todos los niveles, así que ponte manos a la obra y pruébalo durante, al menos, 2 semanas, luego crea un post y comenta tus impresiones para poder darte el feedback

Hoy somos 22 miembros en la comunidad. 22. Mi número favorito. Y el día en que nací. No creo demasiado en las casualidades… pero sí en los símbolos. Y este me gusta. Porque 22 no es solo un número. Es equilibrio. Es presencia. Es ritmo. Y hablando de ritmo… ¿Sabías que uno de los patrones más estudiados para generar coherencia cardíaca es respirar en ciclos de aproximadamente 5,5 segundos de inhalación y 5,5 segundos de exhalación? Unos 11 segundos por ciclo. Un ritmo que armoniza corazón y respiración. Un ritmo que regula. Un ritmo que calma sin apagar. 22 miembros. Un número que habla de alineación. Y una comunidad que nace con la intención de algo muy simple y muy potente: aprender a regularnos para rendir mejor. Gracias por estar aquí desde el principio. Gracias por formar parte de este inicio. Si estamos en 22 hoy… es porque hay algo que está latiendo con sentido. Si estás leyendo este post, respira 5,5 segundos, suelta 5,5 segundos, repite 2 veces y celebremos este comienzo como se merece.

Hoy teníamos directo, pero siento tener que cancelarlo, aunque ya estoy más recuperado de la afonía, no estoy al 100% y prefiero seguir recuperándome. Así, que, en vez de cancelarlo, he decidido aplazarlo al próximo domingo. Podéis dejarme las preguntas escritas en un post, @José Manuel López ya lo he hecho y le he dado una contestación rápida, pero ya es algo en lo que podemos profundizar en la próxima sesión y verlo en directo.