Galera... Me ajuda a te ajudar ai, pô!!!! Comi uma bola gigante, e montei todo o treino da semana 3, preparei os vídeos, etc, só que não mudei de "rascunho" para ativo e ontem o @Lucas Andrade foi o único que me alertou!!!!! Já tá liberado...mil perdões galera.... PORÉM, isso indica que só o Lucas tá seguindo o plano... E ai galera, o que vocês estão precisando pra voltarem a cuidar de vocês hein?!?!

Quantas vezes você já se pegou esperando uma permissão externa para investir em si mesmo? Quantas vezes adiou o treino, o autocuidado, a decisão de se colocar como prioridade? Aqui, no LX-Evolution Premium, a permissão é interna — e ela é sua. Treinar não é mais um luxo ou obrigação: é um compromisso com sua melhor versão. Cuidar de si é um ato de coragem. É reconhecer que, para liderar outros, você precisa primeiro liderar a si mesmo. Ao escolher treinar, você envia uma mensagem poderosa: “Eu me autorizo a crescer. Eu mereço saúde, força e evolução.” Comunidade: Auto-Responsabilidade, Força e Energia Ninguém evolui sozinho. A busca por comunidade é a busca por: Força, Energia e Auto-Responsabilidade. Aqui, cada comentário, cada relato de treino, cada dúvida compartilhada é um lembrete de que você faz parte de algo maior — um círculo de profissionais que se apoiam, se cobram e se impulsionam. A comunidade é seu espelho e seu motor. Use este espaço para dividir vitórias, pedir ajuda, desafiar seus próprios limites. Quando você se compromete publicamente, a força do grupo multiplica seu potencial. O Manifesto LX-Evolution Premium: Não aceitamos a mediocridade. Aqui, cada repetição é feita com intenção, cada treino é uma escolha consciente. A qualidade do movimento é o nosso norte. A progressão de volume e intensidade desta semana não é só física — é mental, é emocional, é identitária. Semana 3: Progressão, Estabilidade e Autonomia Os treinos desta semana desafiam seu controle, seu core, sua capacidade de alinhar corpo e mente. Execute cada repetição com foco total na ativação do core e no alinhamento postural. Priorize a qualidade do movimento: é ela que potencializa o desenvolvimento funcional e previne lesões. Sinta a estabilidade surgindo a cada série, a força crescendo de dentro para fora. **Permita-se evoluir. Cuide de si com a mesma dedicação que entrega aos seus alunos. Use a comunidade como seu espaço de auto-responsabilidade, inspiração e energia renovada.**

Há 15 anos, um treinador de São José dos Campos cruzou meu caminho. @Fernando Wisnesky. ADF-PRO. Aluno. Colega. E hoje, mais do que nunca, uma inspiração. Quando lancei o curso gratuito sobre como criar o seu primeiro ebook, fiz uma promessa simples: "Quem entregar a versão editada primeiro, eu transformo na versão final usando todas as ferramentas que tenho em mãos." O caminho estava traçado. Os prompts, entregues. As aulas gravadas, disponíveis. O passo a passo, mastigado. Mas o primeiro passo... esse não posso dar por ninguém. -------------------------------------------------------------------------------------------- 🎯 Fernando Deu o Primeiro Passo E o resultado está aqui: "Preparação Física Simples para Quem Vive o Mundo Outdoor". Um ebook que não é sobre estética. Não é sobre academia. É sobre preparar o corpo para a vida real — para trilhas, travessias, terrenos irregulares, situações imprevisíveis. É sobre confiar no próprio corpo quando o ambiente exige mais de você. Lendo o material do Fernando, encontrei frases que poderiam estar em qualquer manifesto da Evolution: "O corpo que vai sustentar tudo isso." "Você não treina para parecer forte. Você treina para ser forte quando precisa." "Treinar para o outdoor é construir consistência, não exaustão." "A aventura não pede perfeição. Ela pede preparo." Isso é filosofia de movimento aplicada. Isso é o que acontece quando alguém com mais de 20 anos de experiência decide compartilhar conhecimento de verdade. -------------------------------------------------------------------------------------------- 🔥 O Que Isso Significa Para a Comunidade Não estou aqui para apontar dedos ou cobrar quem não fez. Estou aqui para celebrar quem fez. E para lembrar de algo que a vida nos ensina: Enquanto nossas crenças sobre como nos vemos não mudam, enquanto a forma como nos relacionamos conosco mesmos permanece a mesma, dificilmente atingiremos o sucesso que merecemos. O Fernando não tinha mais tempo que você. Não tinha menos responsabilidades. Não tinha uma varinha mágica.

Você já percebeu que a maioria das pessoas desiste antes mesmo de descobrir o que realmente é capaz de fazer? Entre nós, existe uma diferença fundamental: Aqui, ninguém está buscando atalhos. Estamos construindo uma nova cultura de compromisso, de questionamento e de superação coletiva. Se você está lendo isso, já faz parte do seleto grupo dos Evoluidos Premium — aquele grupo que decidiu não ser mais um espectador da própria evolução. Você escolheu o caminho menos óbvio: investir em si, desafiar crenças, aplicar ciência e método para transformar de verdade seu corpo e sua mentalidade. O Manifesto é claro: Não somos treinadores comuns. Somos arquitetos do movimento, engenheiros do detalhe, líderes de uma nova geração de profissionais que não aceitam mais a mediocridade. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Semana 2: Simplicidade Estratégica, Consistência e Autonomia Muitos sentem que o programa é longo, complexo. Mas a divergência começa quando você entende que pode adaptar, modular e ajustar o processo — sem perder a essência. Dica do mentor: - Reduza as séries, ajuste as repetições, escolha os movimentos principais e siga. - Não é sobre fazer mais. É sobre fazer melhor, com foco, inteligência e respeito ao seu tempo. O segredo não está em seguir cegamente a planilha, mas em dominar a lógica por trás dela. Você pode — e deve — adaptar o programa à sua realidade, sem perder o propósito. Isso é autonomia. Isso é LX-Evolution Premium. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- O Treinador está com você, mas a decisão é sua Nessa semana, você vai experimentar novas combinações, testar supersets, aprender a dividir os exercícios de forma estratégica. Vai perceber que alguns movimentos precisam de atenção solo, enquanto outros se complementam perfeitamente. Você está aqui para aprender a pensar, não só a executar.

Hoje é dia de reconhecer quem já decidiu evoluir! Estes são os membros fundadores do LX-Premium, que deram o passo à frente e já garantiram acesso a todos os benefícios exclusivos da nova fase da nossa comunidade. Por que isso importa? - Esses profissionais não apenas investiram no próprio desenvolvimento, mas também ajudam a elevar o padrão de toda a comunidade. - São eles que terão acesso imediato ao Running Essentials, aos 3 programas do Training Session Kettlebell e ao novo programa LX-Premium, que começa oficialmente na segunda-feira, dia 5 de janeiro. Se você ainda não fez o upgrade, este é o momento: - O grupo fundador será reconhecido em todas as ações de 2026. - O acesso ao novo ciclo Premium só será possível para quem fizer o upgrade até o início do programa. - Não fique de fora dessa virada – garanta seu lugar e comece 2026 no próximo nível! 🚀 Parabenize os colegas nos comentários e conte: o que te motivou a dar esse passo? 👉 DECIDA POR VOCÊ ESSE ANO, CLIQUE AQUI E DÊ O UPGRADE PARA PREMIUM!