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Escuela de Biomecánica ATP

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7 contributions to Escuela de Biomecánica ATP
Estancado física y mentalmente
Llevo meses sin escribir por aquí. No, no he desaparecido pero si me encuentro muy bajo de moral. Después de estar 5 meses entrenando y comiendo "más o menos " bien y de perder unos 10 kilos. Me he estancado en los 102-100. No puedo bajar de ahí. Se que es debido a la falta de motivación, la desgana de ir todos los días al gym en verano y a las tapitas de los bares, pero me cuesta muchísimo seguir el entrenamiento y la alimentación a rajatabla. No sé si a vosotros también os pasa que empezáis super fuerte y os vais desinflando poco a poco. Una médica me dijo que los gimnasios son los centros de salud para evitar en un futuro los hospitales y me dió que pensar. No me rendiré. Un abrazo
La importancia de caminar
Cada paso cuenta, y si es en cuesta mucho mejor. Aquí tenéis mi victoria. Aún no logro bajar de los 100 kg, es una batalla difícil pero la ganaré.
La importancia de caminar
Pérdida de peso
10 días de diferencia entre una y otra. Gym y buena alimentación. Deseando de llegar a las 2 cifras. Let's go!!
Pérdida de peso
Mi debilidad
Os voy a ser sincera mi talón de Aquiles es la comida, pero poco a poco la he ido dominando y no ella a mí, aunque todavía queda trabajo no se abandona jamás.
Yo tras una reciente analítica, debo de cuidarme mucho más la alimentación. He reducido y casi eliminado pizzas, hamburguesas, kebabs y bollería industrial. El azúcar lo saco de la fruta y como menos pan durante la comida. Respecto a lo demás, como variado. Por algo se empieza. Si es cierto que me da envidia cuando mis amigos se piden comida para cenar o raciones y tapas muy grasientas pero es lo que hay. Si no hay sacrificio no hay resultados.
@Luna C Eso espero
🔥Preséntate
¡Hola! Bienvenido a Alcanza tu Prime Academy. Esto no es una simple comunidad, es un equipo de personas alineadas con un mismo propósito: Alcanzar su mejor versión física 💪 Aquí te ayudaremos a construir una mentalidad inquebrantable y como consecuencia mejorar tu alimentación, tus hábitos y tu entrenamiento para que lleves tú físico al siguiente nivel 🚀 ✅Paso 1: Preséntate y dinos por qué estás aquí. ¿De dónde eres? ¿A qué te dedicas actualmente? ¿En qué necesitas ayuda? ✅Paso 2: contesta esta encuesta para saber cuál es tu prioridad:
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@Ángel Saura Ros Aquí estamos para apoyarte. No estás solo
@Luna C Gracias por tu comentario. Seguimos creciendo 💪
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Joined Jun 3, 2025
La Iruela