Holaaa girls, espero hayan tenido un bonito inicio de semana laboral y de mes (mi favorito por cierto 🙊) Hoy toco ir al super por la despensa y estos últimos meses he estado probando cosas saludables nuevas de snack, en esta ocasión compré estás chips que están buenísimas y además ameee 🫶🏻 el mensaje que traen en la parte trasera... Yo estoy en MTY y las encontré en Walmart:

Girls! Sabían que el calendario original empezaba en marzo? al iniciar la primavera todo se ponía "en marcha" otra vez después del invierno. Si sienten que sus cuerpos van más con este ciclo original, hora de tomar acción y salir de la hibernación. Además también se marcha por el Día Internacional de la Mujer, obviamente en esta comunidad es una fecha importante y vamos a explorar sobre feminismo y salud en la actividad de este mes. Por último cierro felicitando a @Berenice Romero que ganó el Bingo de Valentine's y agradezco a todas las que compartieron y sobre todo, aprendieron y crecieron! Besos, Pau.

Holaaa chicas! Espero estén teniendo un bonito inicio de semana 💖 El sábado pasado tuve mi sesión de fotos cumpleañera (mi cumple es el 1 de marzo), le contaba a Pau días anteriores que hace un año durante la última semana de Febrero fue cuando me diagnosticaron por 1era vez la depresión, entonces el llegar de nuevo a esta fecha me tenía muy nostalgica y como nerviosa por qué llegará a pasar por lo mismo, aunque yo sé que no porque soy otra y ahora tengo muchísimas herramientas con las puedo controlar eso 🧠... No deje que eso afectará mi emoción y mi entuasiamo por mis fotitos porque por cierto yo amo las fotos jajaja entonces se llegó el sábado y me puse bonitaaa y esta vez el cumplido fue de mí para mí, ese día me dije; wooow Bere eres totalmente otra, eres tú siendo tú, estás entusiasmada por tu cumpleaños y nada ni nadie puede apagarlo, que bonita te ves!!! Ve, disfruta y tomate esas fotos de cumple que tanto amaaas. La Bere del año pasado no cabe en esta nueva versión de mí 💪🏻🥰

Holaaa girls! Les escribe Kath en fase ovulatoria jajaja, ya podrán imaginar 🌷🙂‍↔️💁🏻‍♀️ y adicional, con full plan de contención activado, así que les cuento que este fin de semana dije no a un plan social y me puse de prioridad! PD: espero que todo esté bien por allá en sus hogares. Un gran abrazo a México en este momento que están pasando por todo esto 🫂

Hola chicas! Les quiero compartir el Bingo de la semana, que me costó tanto emocionalmente... A inicios de este año le diagnosticaron diabetes tipo 2 a mi papá. Justo al mismo tiempo yo entré al programa de Hormone Harmony. Cuando comencé a ver todo el material que nos compartió Pau, me impactó muchísimo: los efectos tan fuertes que tiene el azúcar en el cuerpo, cómo debemos armar realmente un plato saludable en los tres tiempos, la importancia de llenarlo de verduras variadas, y lo esencial que es mover el cuerpo todos los días. Recuerdo esas primeras clases: yo viendo los videos, tomando notas… y al mismo tiempo con el corazón en la mano por mi papá. Él tenía todos los malos hábitos: pan en cada comida, frituras, casi nada de verdura, poca agua… todo lo que ahora sé que le hace tanto daño. Al principio luché mucho por convencerlo. Le decía con todo el cariño: “Papá, ¿y si le ponemos más verduras?”, “Mejor cambiemos el refresco por agua con limón”, “Mira qué bonito queda el plato con más colores”… Pero casi siempre terminábamos discutiendo. Yo me frustraba, él se ponía a la defensiva y al final me quedaba peor que antes. Cada conversación me dejaba agotada y triste. Poco a poco entendí algo muy duro: por más que yo quiera, por más que le explique y le muestre lo que estoy aprendiendo, si él no tiene la voluntad de cambiar, simplemente no va a pasar. Y duele aceptarlo. Ahora, cuando lo veo comiendo igual que siempre, ya no digo nada. Insistirle tanto ha desgastado nuestra relación, y estoy trabajando en sobrellevar esta parte. Es un proceso. Este ha sido el bingo más difícil de la semana. Porque me tocó enfrentar una realidad: a veces el amor no alcanza para salvar a quien amamos… si esa persona no decide cambiar primero.