Hola hola chicaaaas!!!! Hoy quiero compartir con ustedes las cosas lindas que han pasado en mi vida desde que conocí a Pau y estoy en el programa. - Duermo seguido 7-8 horas diarias y con solo esto wow 😲, que les digo: mi energía, mi calidad de vida, no más niebla mental, full enfocada y y y y mil piel ha cambiado mucho. Siento que rejuvenecí 💁🏻‍♀️ - Ya no sé lo que es pesarme. A la báscula de le terminó la 🔋 y no volví a comprar porque ya no me enfoco en el número sino en cómo me siento y cómo me veo. Nuestro cuerpo habla, solo necesitaba aprender a escucharlo 🙂‍↔️ - No más inflamación generalizada o abdominal. Estoy segura que mi microbiota se convirtió en una reina 👑 empoderada, fuerte, saludable. Mi deseo es que todas las mujeres conozcan a Pau 🫶🏻 y puedan vivir cambios tan poderosos como los que yo he vivido. Luego les cuento más, que esto es apenas la punta del iceberg 😉 📢 Ahora quiero leer sus testimonios, cuéntame qué es lo más lindo que les ha pasado hasta hoy o qué ha sido lo más interesante que han aprendido?

Holaaa chicas! Espero estén teniendo un bonito inicio de semana 💖 El sábado pasado tuve mi sesión de fotos cumpleañera (mi cumple es el 1 de marzo), le contaba a Pau días anteriores que hace un año durante la última semana de Febrero fue cuando me diagnosticaron por 1era vez la depresión, entonces el llegar de nuevo a esta fecha me tenía muy nostalgica y como nerviosa por qué llegará a pasar por lo mismo, aunque yo sé que no porque soy otra y ahora tengo muchísimas herramientas con las puedo controlar eso 🧠... No deje que eso afectará mi emoción y mi entuasiamo por mis fotitos porque por cierto yo amo las fotos jajaja entonces se llegó el sábado y me puse bonitaaa y esta vez el cumplido fue de mí para mí, ese día me dije; wooow Bere eres totalmente otra, eres tú siendo tú, estás entusiasmada por tu cumpleaños y nada ni nadie puede apagarlo, que bonita te ves!!! Ve, disfruta y tomate esas fotos de cumple que tanto amaaas. La Bere del año pasado no cabe en esta nueva versión de mí 💪🏻🥰

Hellooo chicas! Este fin de semana llene 3 cuadritos más de mi bingo: 1.- Respete mi señal de saciedad y deje comida en el plato: El sábado salí a comer mariscos con mis papás, a mi solamente me gusta el filete de pescado empanizado y ceviche de pescado, queria pedir ambas cosas pero sinceramente ni me las iba a acabar y tampoco iba a pedir solo por antojo, entonces decidí pedir 1/2 orden de filete lo cual literal es solo un filete partido en dos 🤪 la vdd es que para mí aún así estuvo muy llenador y solo me comí la mitad, el arroz y la lechuga. Estaba muy rico y quería seguir comiendo pero sinceramente ya no iba a ser por hambre sino porque en realidad el sabor estaba rico y pensé a ver en realidad aún no estás llena Bere jajaja? Si sigues comiendo te vas a sentir inflamada, muy llena y hasta asqueada... Así que dije ok, ya estoy satisfecha y lo demás mi mamá lo puso para llevar 🙊 2.- Me fui de un lugar cuando sentía que mi energía bajaba: El mismo sábado en la noche tuve reunión con mis amigos del trabajo, la vdd es que mi día sábado fue un día de literal andar en la calle, yo decidí llegar temprano a la reunión para irme temprano... Llegué a las 6pm y para las 11:30pm ya no podía con mi alma jaja a pesar de que sinceramente me la estaba pasando muy bien mi cuerpo y mente ya no podían más así que igual pensé en que para que forzarla, ya había pasado un buen rato con mis amigos (aunque algunos llegaron tarde y por ende se quedarían más tarde) pero yo la vdd es que preferí irme antes de sentirme mal y llegar a ponerme hasta de mal humor porque realmente mi batería social ya estaba agotada. 3.- Dije NO a un plan social porque necesitaba dormir: El domingo un tío nos invitó (a la mera hora) a su casa, eran las 3-4pm y apenas empezaría la reunión, la vdd no quise ir porque si me sentía agotada de un día antes jaja necesitaba dormir más y descansar además de que si me iba eso implicaba ya no poder preparar el lonche del lunes y snacks de la semana, para mí mis domingos realmente son sagrados por esa razón!!! Porque siento que de como empiece mi lunes, mi energía dependerá de eso para el resto de la semana entonces respete mis tiempos, mi rutina y no fui a esa reunión ✨ y lo mejor me prepare mi ceviche de pescado jajaja

Holaa chicas, está anecdota está poquito larga porque tiene algo de contexto (Pau ya se lo sabe jiji) 🙊: Mi jefa nos había dicho que habría taquitos de canasta mañana de un lugar de acá de MTY que se llama "La Mexicana" por motivo del 14 de feb, pero se adelantaron a hoy por una reunión general que hay mañana; ayer estuvo preguntando cuántos y de que taquitos queríamos cada quien. Al llegar a mí el listado pues vi que todos pedían su orden de 5 taquitos, yo ya estaba súper mentalizada en que yo no pensaba comerme 5 porque la neta ni me los acabo y además me caen pesados por la mañana, entonces decidí pedir solo 3 de deshebrada (todos estaban pidiendo surtidos) y en eso me dicen varios compañeros "que aburrida solo de deshebrada" y yo si solo me gusta eso 😊... Insistieron en que probará de los demás casi creo me dijeron los guisos como 5 veces jaja y yo no entiendan no me gustan, no quiero, solo quiero de deshebrada 🙄. El convivio/desayuno fue hoy a las 9:30am, antes de esto en mi casa ya me había tomado mi yogurt griego y mientras esperábamos los tacos me había tomado mi juguito verde 🥰 en mi lugar, llegan los tacos, comimos/convivimos, etc pero ya al final una compañera me dice "listo ya te comiste tus 3 taquitos" (ella se sienta detrás de mí entonces ayer vio en el listado que pedí 3 jaja) y yo si 🙂 en eso mi jefa dice "oye siiiii porque? super poquitos lucero" y yo solo le dije pues porque si, así lleno y luego me dice "y luego de pura deshebrada" y yo ajam solo me gusta ESO!!! jajaja en fin!!! Al final pedí lo que YO QUERIA y en la cantidad que YO QUERIA, yo fui feliz así, me sentí satisfecha, no me quedé con ganas de más, no me cayeron pesados y para las 12pm seguí con mi horario normal de comida, en cambio los demás comieron más tarde porque estaban fuuuuuull de tacos jajajaja

Hola a todas, les platico que estos días comienzan a ser bastantes pesados con la carga de trabajo, soy Contadora y los meses de marzo y abril son las famosas declaraciones anuales por lo que nos preparamos desde meses antes para alistar todo. Ayer no pararon los pendientes y para las 6 pm ya estaba drenada de energía, me empecé a poner excusas para no ir a nadar (mi clase es a las 7:00 pm). Mi plática interna era “date un día para quedarte en casa”, “ya estás casada, no tienes energía para nadar”, “ya es tarde, vas a salir corriendo”, “mejor cena algo rico y a la cama”. En fin… no paraba esta vocesita, hasta que dije basta… me mojé la cara, respiré y alisté mis cosas para ir a nadar. Y adivinen qué? Terminé mi clase tan relajada, con el cuerpo suelto, la cabeza despejada, me hidraté al terminar, llegué a casa, cené algo rico y todavía tuve energía para salir a caminar a mis perros. Dormí como bebé👼🏻… es difícil cuando estás agobiado mover el cuerpo, pero ya que estás ahí, vale toda la pena el esfuerzo.