Girls, si no sabían, AMO leer y en marzo les quiero compartir uno de los libros que fundó todo lo que transmito aquí. Se llama "La mujer invisible" de Carolina Criado y no tienen que leerlo, no se preocupen, se los voy a platicar en la masterclass de este jueves y de ahí saldrá la actividad. Ahora, si gustan leerlo o escuchar el audio libro, sólo vamos a trabajar con el capítulo de la salud y la medicina. Les dejo encuesta del horario de la sesión

Hoy empieza un nuevo ciclo según el Año nuevo Chino, y más allá del calendario, me gusta usar estos momentos como pausas conscientes para elegir con qué energía seguimos avanzando. Este año es del Caballo y significa avanzar con energía continua, movimiento, llegar a las metas. Les dejo una pregunta para activar este nuevo ciclo:¿Qué hábito, pensamiento o forma de tratar a tu cuerpo están listas para cultivar y construir en este 2026? Y recordatorio amoroso 💌No olviden participar en el Bingo de Valentine’s — es parte de jugar, conectar y también celebrar estos pequeños rituales juntas. Abrazo grande,Pau 🤍

Hola chicas, ¿cómo van con este febrero? Yo siento que me están robando los días, en serio se va volando 😂 Quería contarles un bingo más antes de que termine el mes, y este me causó un poco de risa. Geovanni siempre me está chuleando con cosas bonitas y yo, como por instinto, le suelto mi clásico “Mch 😒” (entiendo ahora lo horrible de esta costumbre, y lo dejé de hacer). El otro día me sale con un cumplido lindo y yo, sin pensar, le respondo con el Mch de siempre… y de pronto me cayó el veinte del reto. Le dije: “¡Ay no! Otra vez perdí el bingo”. Me miró raro y me preguntó qué onda, le expliqué toda la dinámica del bingo y él, con esa sonrisita, me dice: “Pues ya empieza a aceptar mis cumplidos, ¿no?”. Desde ese momento cambié de actitud: ahora cada que me chulea le agradezco bonito y le regreso el cumplido. Él manda saludos y dice gracias por la dinámica, Pau, porque al final ¡ganamos el bingo los dos juntos! 🏆❤️

Holaaa chicas! Espero estén teniendo un bonito inicio de semana 💖 El sábado pasado tuve mi sesión de fotos cumpleañera (mi cumple es el 1 de marzo), le contaba a Pau días anteriores que hace un año durante la última semana de Febrero fue cuando me diagnosticaron por 1era vez la depresión, entonces el llegar de nuevo a esta fecha me tenía muy nostalgica y como nerviosa por qué llegará a pasar por lo mismo, aunque yo sé que no porque soy otra y ahora tengo muchísimas herramientas con las puedo controlar eso 🧠... No deje que eso afectará mi emoción y mi entuasiamo por mis fotitos porque por cierto yo amo las fotos jajaja entonces se llegó el sábado y me puse bonitaaa y esta vez el cumplido fue de mí para mí, ese día me dije; wooow Bere eres totalmente otra, eres tú siendo tú, estás entusiasmada por tu cumpleaños y nada ni nadie puede apagarlo, que bonita te ves!!! Ve, disfruta y tomate esas fotos de cumple que tanto amaaas. La Bere del año pasado no cabe en esta nueva versión de mí 💪🏻🥰

Hola chicas! Les quiero compartir el Bingo de la semana, que me costó tanto emocionalmente... A inicios de este año le diagnosticaron diabetes tipo 2 a mi papá. Justo al mismo tiempo yo entré al programa de Hormone Harmony. Cuando comencé a ver todo el material que nos compartió Pau, me impactó muchísimo: los efectos tan fuertes que tiene el azúcar en el cuerpo, cómo debemos armar realmente un plato saludable en los tres tiempos, la importancia de llenarlo de verduras variadas, y lo esencial que es mover el cuerpo todos los días. Recuerdo esas primeras clases: yo viendo los videos, tomando notas… y al mismo tiempo con el corazón en la mano por mi papá. Él tenía todos los malos hábitos: pan en cada comida, frituras, casi nada de verdura, poca agua… todo lo que ahora sé que le hace tanto daño. Al principio luché mucho por convencerlo. Le decía con todo el cariño: “Papá, ¿y si le ponemos más verduras?”, “Mejor cambiemos el refresco por agua con limón”, “Mira qué bonito queda el plato con más colores”… Pero casi siempre terminábamos discutiendo. Yo me frustraba, él se ponía a la defensiva y al final me quedaba peor que antes. Cada conversación me dejaba agotada y triste. Poco a poco entendí algo muy duro: por más que yo quiera, por más que le explique y le muestre lo que estoy aprendiendo, si él no tiene la voluntad de cambiar, simplemente no va a pasar. Y duele aceptarlo. Ahora, cuando lo veo comiendo igual que siempre, ya no digo nada. Insistirle tanto ha desgastado nuestra relación, y estoy trabajando en sobrellevar esta parte. Es un proceso. Este ha sido el bingo más difícil de la semana. Porque me tocó enfrentar una realidad: a veces el amor no alcanza para salvar a quien amamos… si esa persona no decide cambiar primero.