Sep 10 • ✅每日打卡
Day 3 💪 啟動核心，讓修復從深層開始
今天要做的：
練習 2–3 個核心呼吸＋腹直肌修復動作
今日提示：
不是做越多越好，而是做對
打卡範例：
完成幾組動作
做完的感受
🔔這些動作非常緩和，孕期到產後都可以做喔！
只有產後一個月內先跳過
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3 comments
Day 3 💪 啟動核心，讓修復從深層開始
skool.com/withyou
從孕期到產後，我們陪你找回力量與自信。
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無論是剛懷孕、剛生完，還是生完幾年後才想恢復體態。
我們有專業教練、營養師、運動按摩師背景的支持團隊，陪你一步步走回自信與光彩。
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