Sep '25 • ✅每日打卡
Day 2 🍎 飲食調整從「喝夠水開始」
今天要做的：
記錄飲食＋嘗試喝到2000cc的水💧
小提醒：
加工食品、過甜飲料，越少越好
早上第一餐拒絕「甜的」東西
打卡範例：
今日飲水量2000cc完成✅
5
7 comments
Day 2 🍎 飲食調整從「喝夠水開始」
skool.com/withyou
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態
腰會不會痠痛
肚子會不會凸著的
是產後 7 週到 6 個月的
「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 產後修復8動作
✔ 全孕期飲食運動與順產關鍵
✔ 產後飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
安心照著順序走
Leaderboard (30-day)
1
+9
2
+8
3
+7
4
+7
5
+7
Powered by