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Aug '25 • 💬自我介紹
哈囉大家好，我是正要研究怎麼懷孕的Amber
我人在加拿大，還在評估各方面情況
因為想了解更多資訊與大家的經驗
所以搶先入群🤭
連準媽媽都稱不上，請大家多多指教😂
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1 comment
Amber Lin
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哈囉大家好，我是正要研究怎麼懷孕的Amber
Whit you陪你｜孕產期修復
很多媽媽都知道要坐月子
但坐月子，只是休養
真正決定妳未來體態會不會鬆垮
腰會不會痠痛、肚子會不會一直凸著的
是產後 6 週到 6 個月的「第五孕期」
裡面已經準備好：
✔ 30 天產後重建路徑
✔ 核心與骨盆修復訓練
✔ 常見錯誤示範
✔ 飲食與恢復建議
不用自己亂找資料
直接照著順序走
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