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4d •
🧗♂️ Benvenuti nella Wildrockers Climbing Academy Community! 🧗♀️
Ciao a tutti e benvenuti! Questo non è il solito gruppo social dove si scorrono post a caso. È il nostro "campo base": uno spazio creato per chi ama l'arrampicata e vuole passare dal semplice "tirare prese" a capire davvero come muoversi e superare i propri limiti. Che siate alle prime armi o climber esperti alla ricerca del salto di grado, siete nel posto giusto. 👉 COSA FARE SUBITO (I tuoi regali di benvenuto): Spostati subito nella sezione Classroom in alto. Lì ho sbloccato per te alcune risorse gratuite fondamentali per iniziare il percorso insieme: 1. La Filosofia Wildrockers: Per capire il nostro approccio all'arrampicata e all'allenamento. 2. Manuale di Sopravvivenza alla Paura: Perché sappiamo tutti che la testa e la gestione del volo contano quanto la forza nelle dita. Scaricalo e mettilo in pratica alla prossima sessione! 3. Aggiungerò costantemente nuovo materiale! (Coming Soon) Cosa faremo qui dentro? - 📣 Condivideremo consigli tecnici pratici per migliorare l'arrampicata (niente fuffa, solo roba che funziona sulla roccia o in palestra). - 🤝 Creeremo una vera tribù: potrete confrontarvi, chiedere pareri sui vostri blocchi o vie, e organizzare uscite. - 🏆 Condivideremo i successi, i tentativi falliti (che insegnano di più) e gli aggiornamenti dell'Academy. Le nostre 3 regole d'oro: 1. Zero ego, 100% rispetto: Qui siamo una squadra. Lasciamo l'arroganza fuori dal tappeto. 2. Condividete e chiedete: Nessuna domanda è banale. Se siete bloccati su un movimento, chiedete! 3. Focus sul miglioramento: Aiutiamoci a vicenda a diventare climber migliori. 🔥 ORA TOCCA A TE! Rompiamo il ghiaccio. Non fare il timido/a. Rispondi a questo post nei commenti scrivendo: 1. Chi sei e da dove scali (o in quale palestra ti alleni). 2. Qual è il tuo livello o il "progetto" su cui stai sputando sangue in questo periodo. 3. Il tuo punto debole: cos'è che ti blocca di più? (Dita, tecnica, paura, flessibilità?) Non vedo l'ora di leggervi. Let's GO!! 🪨⬆️
2d •
Il Caos degli allenamenti: come tracciate i vostri progressi? 🤨
Ieri sera stavo riguardando i miei vecchi log di allenamento e mi è venuto da ridere. Ho trovato appunti sparsi sull'app Note del telefono, tre file Excel diversi fino ad arrivare a foglietti sparsi dietro il bancone della palestra. Tenere traccia dei propri progressi negli allenamenti può davvero fare la differenza nel tenere la motivazione alta. Questo mi ha fatto pensare molto ultimamente a quanto sarebbe comodo avere uno strumento davvero pensato per noi climber... che sia versatile anche nell'aggiungere esercizi "classici" o esercizi di "boulder" nella scheda. In teoria sarebbe importante tracciare anche quanti blocchi o tentativi fate per allenamento per vedere alla fine di un percorso di un blocco che stavate provando, dopo quanti tentativi è davvero venuto fluido o in quante sessioni? Sapere queste cose per me sarebbe prezioso anche per aiutarvi. 👇 Votate la vostra categoria che vi rappresenta di più in questo momento: 1️⃣ Team Caos: Uso l'app Note del telefono (o foglietti volanti). 2️⃣ Team Nerd: Ho un file Excel/Google Sheets precisissimo. 3️⃣ Team Old School: Quadernino e penna rigorosamente in palestra. 4️⃣ Team Kamikaze: Vado a memoria e spero in bene (pessima idea bro ☠️). Bonus: Se esistesse uno strumento magico da usare sul telefono per tracciare le schede... quale sarebbe la funzione a cui NON rinuncereste mai? Sotto nei commenti! 👇
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3d •
ATTENZIONE 📣
Ragazzi consiglio a tutti di andare in Classroom e leggere le 3 guide gratuite. Ogni capitolo in alto sulla destra potete cliccare la spunta per segnare che avete letto, in modo che posso vedere i progressi che fate. Servirà anche in futuro per sbloccare guide, risorse e moduli più avanzati, che dovete segnare di aver completato quelli precedenti. Se avete domande o spunti, siete tutti autorizzati a postare qui nel feed, così da iniziare un topic e poter commentare. Daje tutta 🐵
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4d •
La Golden Week dei Big
C'è una settimana che resterà nei libri di storia dell'arrampicata. Lunedì, Adam Ondra si presenta sotto un blocco a Brione. Lo studia. Lo prova una volta. Lo sale. Flash. Grado: 8C.Giovedì, stesso copione, questa volta in Val Bavona, su "Celestite". Stesso risultato. Flash. 8C. Due boulder tra i più duri del mondo. Una settimana. Zero cadute. Per capire cosa significa: il flash di un 8C vuol dire salire dal basso, senza mai toccare terra, un problema che arrampicatori forti impiegano giorni — a volte settimane — a decifrare. Ondra lo fa al primo tentativo. Non una volta. Due volte in sette giorni. Tre in carriera. Nessun altro essere umano è sopra uno. Intanto, a Claret, nel sud della Francia, Alex Megos stava facendo la sua cosa su una parete calcarea che si chiama "Le bruit de l'acid" — 9b, una delle vie più difficili del pianeta. Quattro giorni di tentativi. Poi, la sequenza giusta, le dita che tengono, i piedi che non scivolano. Prima ripetizione confermata, grado validato. Due atleti diversi. Due discipline diverse. La stessa settimana. L'arrampicata è uno sport strano: non ha uno stadio, non ha un tabellone, non ha un pubblico urlante. Ha roccia, un paio di scarpette, e qualcuno che decide di provare l'impossibile. Questa settimana, l'impossibile è stato salito due volte. 🧗 #climbing #arrampicata #adamondra #alexmegos #bouldering #freeclimbing #9b #8C
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4d •
La Danza dei Cavalieri 8a+ ✅, Grotta dell'Arenauta, Sperlonga
Progetto stagione invernale portato a casa. Tanti giri per montare la resistenza giusta per farla, eppure ancora una volta, la soluzione non era nell'allenamento ma nel trovare quel singolo piede che per me è stato invisibile per almeno 2 mesi. Una volta trovato, sono caduto la sessione precedente mentre uscivo dal duro, poi la volta dopo è entrata al primo giro. Coincidenze?
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"Vivi la community e migliora come Climber: Video analisi, tecnica e community per scalare consapevole. Dai primi passi all'8a, entra nella tribù! 🪨"
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