5d • Domande?
Calistenicse gladiatore
Ale buongiorno io faccio 3 volte a settimana calistenics prima facevo metodo gladiatore che non vorrei abbandonare del tutto perché mi piaceva allora secondo te se una volta a settimana come quarto allenamento faccio il workout push un sabato e l’altro il full body? In modo tale da tenere allenate anche le gambe che in quei due allenamenti ci sono ?
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Calistenicse gladiatore
