12 CÁCH RÈN SELF REFLECTION

🌷 Sáng nay MyMy ngồi thiền và tự moi móc lỗi mình ra tự phản tỉnh lại chính mình (bên đạo Phật còn được gọi là tâm Tàm Quý). Nên MyMy mới có ý tưởng cho bài viết sáng nay. Vài khái niệm MyMy đã copy trên mạng nhé :

☘️ SELF REFLECTION LÀ GÌ?

Phản tỉnh (Self reflection) là một thuật ngữ đề cập đến quá trình tự đánh giá, xem xét và phân tích tư duy, cảm xúc, hành vi, động lực và mong muốn cá nhân.

Ban đầu, thuật ngữ này được William James, người thường được gọi là “Người Cha của Tâm lý học Mỹ,” đặt tên là “reflective consciousness.” Hành động tự phản tỉnh thường được sử dụng để giúp con người học hỏi và thích nghi, và nhiều người xem đó là một đặc trưng thiết yếu của bản tính con người.

Khả năng self reflection ánh của con người bắt đầu từ thời thơ ấu và tiếp tục phát triển suốt cuộc đời.

🌷

❤️TẠI SAO NÊN TỰ PHẢN TỈNH BẢN THÂN!

Giá trị của tự phản (self reflection) nằm ở việc bạn xác định được những điều đang diễn ra tốt trong cuộc sống của bạn và phát triển cái nhìn sâu sắc về những điều không tốt và tại sao lại như vậy.

Nếu thiếu sự khám phá bản thân, bạn có thể mắc kẹt trong những thói quen mà không mang lại hiệu oiisuất hoặc động lực. Bạn có thể không hiểu tại sao bạn cảm thấy không hài lòng hoặc làm thế nào để cải thiện tình hình nếu bạn không biết mình thực sự muốn gì.

🌱 Mang lại góc nhìn mới

🌱Giúp bạn phản ứng một cách có chủ ý

🌱Cải thiện khả năng ra quyết định

🌱Giúp bạn hiểu về bản thân

🌱 Nâng cao nhận thức và giảm thiểu sai sót

🌱 Giảm sự ngã mạn và sự tranh luận thiếu hiểu biết

🌱Sống thật với phiên bản bên trong thuần khiết hơn

👌🏻CÁCH BẠN MUỐN LUYỆN TẬP SỰ PHẢN TỈNH!

1. Tìm hiểu rõ bản thân mình

2. Thiền định - trò chuyện với bản thân

3. Luôn đặt câu hỏi

4. Phân biệt cái nào thiện, cái nào ác