تناغُم Tanaghom
Private
15 members
Free
مجتمع تناغُم هو مساحة آمنة نرجع فيها لأنفسنا
هون نمارس يوغا، تنفّس، وحضور — بعيدًا عن الضجيج.
انشأت المجتمع ليكون دعم إلنا بهالفترة الي فيها مشاعر خوف وتوتر،
مساحة نهدأ فيها، نتقوّى، ونتذكّر مين إحنا.
على ايش رح تحصلي بعد انضمامك؟
١- فيديوهات يوغا - تمارين يوغا جسدية خفيفة لتساعدك تتصلي مع حالِك
٢- تمارين تنفس بتساعد على تنظيم جهازك العصبي وتقليل التوتر
٣- نصائح عملية لممارسات يومية بتساعدك تعيشي الحضور
٤- يوغا اونلاين (مبلغ رمزي) - رح نعمل مع بعض لقاءات يوغا مباشرة/اونلاين مرة
في الاسبوع لحتى تحافظي على حركة جسمك وتواصلك مع جسمك بشكل اعمق، لحتى تتنفسي اعمق وتتمرني على التناغم بين الحركة
والنفس
powered by
skool.com/tanaghom-3456
مجتمع تناغُم
انبنى لحتى يقدملك دعم،
هون رح اشاركك تمارين يوغا جسدية، تمارين تنفس وممارسات يومية بتساعدك على العيش باللحظة وتنظيم جهازك العصبي🌿