今天真的難到一個靠北 連主管都突然走過來問我一句： 「需要支援嗎？」 我愣住三秒 因為說真的 我們這種職位 要開口求助 比搬貨還重 大部分的同事還是該忙自己的忙 遇到卡關 也只能自己吞、自己扛、自己處理完 我不是不努力 是心早就麻掉了 做久了你會懂 那不是疲勞 是麻木 但今天不一樣 主管那一句 看似普通 卻像一個信號 提醒我： 慢下來 不是退步 是在保護自己 我才發現 原來不是每件事都要我硬撐到最後一秒 有些時候「有人願意伸手」 就代表我也可以「放一下」 所以我今天給自己的小練習： 小覺察： 今天給心 10 秒 不被追的時間 10 秒而已 讓自己站一下、呼一口氣、把火收回來 責任我會扛 但我也開始允許自己： 不是每次都要硬到最後

你會發現 職場裡最累的不是犯錯 是你急著補救 心卻早就麻掉了 今天的事很簡單： 品項差了 ±5 我怕業務一頭霧水 就乾脆把複雜的流程剪到剩兩個問題 只要問到數量 我就能馬上接手 但簡單給別人做 不代表你的心也跟著簡單 因為你知道 犯錯 是要付出代價的 而最殘酷的代價不是被罵 是你會默默對自己更嚴苛： 「不能再出包了」 「要靠自己把關」 「人家願意幫我是運氣 不是義務」 但到這裡我突然慢下來——不是退縮 而是明白一件事： 陽道不是逃避 而是保護那個被壓太久的自己 我看著同事願意互相 cover 也想到我平常也常幫他們解一些客戶難題 那一刻我才懂： 我們不是靠扛撐住 而是靠「互相」才不會倒 所以我今天給自己一個小覺察： 只要 10 秒 把心從慌亂裡抽回來 不被追、不被催、不被錯誤抓住 就 10 秒而已

你以為自己不努力？ 其實你只是「心累到麻掉」 這次出包 我本來以為是我能力不夠 後來才發現 我急到連呼吸都忘了 當然會讓事情越做越亂 業務誤會、同事補洞、自己愧疚…… 老天其實在用最笨的方式提醒我： 「慢不是退步 是在救你」 所以我給自己一個任務： 今天 給心 10 秒不被追 因為我終於懂了： 做好事情 不是靠衝 而是靠穩

今天不知道是誰在開玩笑 行程亂到像有人在你背後偷偷拉線 你愣了一秒 不是你不努力 是心早就被這種「突發狀況」麻到沒感覺了 但你還是硬生生把節奏拉回來 不讓外面的亂象決定你的一天 因為你知道： 慢下來 不是退步 是保護自己 尤其是每個月的第一天 出貨量爆大 事情一堆 你卻還要在混亂裡 把每個細節穩住 這不是成熟 這是 被逼成熟的成年人標配 但今天給自己一個小覺察就好： 👉 給心 10 秒不被追 不被催 不被打亂的空白 有時候穩 不是硬撐 是提醒自己： 再亂 我還是抓得住

這趟久違的聚會 明明是三個人 卻只到兩位 人到中年 大家都好像被生活各自拉開 不是不想見 是心早就麻掉了 今天跟朋友去石門貝殼廟 他突然一句： 「你這五年去哪了？怎麼像蒸發？」 我愣住不到三秒 但這次我沒有逃 我就老實說 那段時間 我被宗教詐欺吞掉整個人生 我只想安靜、止血、活著 很多人以為「慢下來」是退步 但其實那是心在自救 我把自己放回一個安靜的盒子裡 不是因為頹廢 是因為再快一點 我會壞掉 今天我給自己十秒 十秒不強撐、不硬笑、不討好任何人 十秒讓心恢復血流 神奇的是 這十秒讓我發現： 人只要願意回頭看自己一眼 生命就會把舊朋友重新放回你的身邊 我們後來去金山磺石漁港吃飯 聊以前、聊現在、聊那些已經放下的事 突然發現 不是回憶珍貴 是願意一起回頭的人珍貴 今年只剩最後 30 天 我只想記住一件事： 過去不用追 未來不用趕 今天給心十秒 明天才有力氣走更遠的路