1.感謝同事幫忙協助我處理短缺的部分 2.感謝資深員工告訴我一切事情都順其自然 別庸人自擾 3.感謝加工阿姨陪伴我舒緩情緒壓力

1.感謝說書者又讓我明白教育的本質是秩序和自由 2.感謝太陽公公讓我可以曬著舒服的太陽 3.感謝chat GPT給我新的方向思路

今天真的難到一個靠北 連主管都突然走過來問我一句： 「需要支援嗎？」 我愣住三秒 因為說真的 我們這種職位 要開口求助 比搬貨還重 大部分的同事還是該忙自己的忙 遇到卡關 也只能自己吞、自己扛、自己處理完 我不是不努力 是心早就麻掉了 做久了你會懂 那不是疲勞 是麻木 但今天不一樣 主管那一句 看似普通 卻像一個信號 提醒我： 慢下來 不是退步 是在保護自己 我才發現 原來不是每件事都要我硬撐到最後一秒 有些時候「有人願意伸手」 就代表我也可以「放一下」 所以我今天給自己的小練習： 小覺察： 今天給心 10 秒 不被追的時間 10 秒而已 讓自己站一下、呼一口氣、把火收回來 責任我會扛 但我也開始允許自己： 不是每次都要硬到最後

1.感謝我媽特別去買豬耳朵餅乾 2.感謝服務人員告知我已經買完了 給我一個心理準備 3.感恩警衛特別關心我拍照的用意

1.感恩兩位同事能夠聽從我的安排 把事情順手解決 2.感恩文娟一起陪同買東西 3.感恩自己在有一點心煩的時候 先深呼吸及讓心安靜 這要才能夠知道怎麼做事