🔥
Oct 4 • 心角禪
心角禪之涼在身 更要涼在心
老實說
很多人嘴上說自己很獨立
但心裡卻比誰都怕孤單
手機一沒人回
就開始亂想
另一半態度冷淡一點
就心慌
爸媽一句不合耳的話
整個人又堵住
最反人性的地方就是這裡
我們常以為「有依賴感才安心」
結果越依賴
心越躁
越熱得像火爐
你仔細想想
身體要涼快很簡單
開冷氣、喝冰水就好
可心要涼快呢？
偏偏最難
因為你心裡早就綁了一堆
「要靠誰才舒服」的繩子
一旦那個人沒照著你想要的方式回應
整個心就悶到快炸
但奇怪的是
正是在這些「悶到不行」的時候
我們才會開始學會降溫
你不再是那個馬上翻臉的小孩
而是慢慢練習在心裡對自己說一句：
「沒事啦～先涼一涼」
反過來想
依賴不一定是壞事
它其實就是提醒你
你心裡還有哪一塊
還沒學會自己安頓
涼在身容易
涼在心才是真本事
所以
我不打算在這裡給你「快解法」
因為真正的答案
只能是你自己去照見的
我要留給你一個問題：
👉 你現在最放不下、最容易依賴的東西或人
是什麼？
如果哪一天它不在了
你有沒有辦法依然涼在心？
🎯 小任務
今天花五分鐘
寫下一件「我最容易依賴的習慣／人／東西」
然後在旁邊加一句：
「就算沒有它 我也能慢慢練習安住自己」
（不需要完美 但要真誠）
4
0 comments
心角禪之涼在身 更要涼在心
