11d • News
Upper Glute "Pop"🍑❤️🔥
Lasst uns mal ehrlich sein:
Der Upper Glute wächst nicht, nur weil wir „viel Po“ trainieren.
Viele von euch sind fleißig. Ihr macht Hip Thrusts. Ihr macht Abduktoren. Ihr spürt den Pump.
Und trotzdem „poppt“ der obere Po nicht.
Warum?
Weil Upper Glute Aufbau super speziell ist.
Es geht nicht um mehr Volumen und Brennen.
Sondern um:
✔ die richtige Übungsreihenfolge
✔ den richtigen Winkel
✔ gezielte mechanische Spannung
✔ klare Progression
Genau das unterscheidet "irgendein" Training von STRATEGISCHEM Aufbau.
Und weil ich in den letzten Wochen so viele Trainingspläne gesehen habe, in denen immer wieder die gleichen Fehler auftauchen, gehe ich am Sonntag um 16:00 Uhr live auf Instagram 🍑🔥
Dort schauen wir uns gemeinsam die 3 häufigsten Fehler beim Upper Glute Aufbau an und ich zeige euch, was stattdessen wirklich funktioniert.
Wer ist dabei?🫡
Yesss! Sicher höre ich mir das an!
Kann leider nicht :(
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Upper Glute "Pop"🍑❤️🔥
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