Perder 600 gr y quedarme en los 90

completar los 100 abd y continuar con mis peq rutinas, que no tengo tiempo para mas

¿Listos para llevar vuestros abdominales al siguiente nivel? Esta semana vamos con un reto progresivo de crunch abdominal, ¡y no vale rendirse! 📅 Plan diario: 👉 Jueves: 15 👉 Viernes: 25 👉 Sábado: 35 👉 Domingo: 50 👉 Lunes: 60 👉 Martes: 75 👉 Miércoles: 90 👉 Jueves: 100 ✅ TOTAL: 450 abdominales en 7 días ⚙ Niveles adaptados: 🔹 Principiante: recorrido corto y controlado 🔸 Avanzado: recorrido completo y técnico 💬 ¿Quién se apunta? Deja un “🔥 ME UNO” en los comentarios y comparte!

Por lo menos 2-3 dias de bicicleta, cumplir con los abdominales y tantos pasos como sea posible, lo que el trabajo me permita

Cumpliendo con el reto, el día de ayer 🔥🔥 Pero yo le di un toque especial y un poco de dificultad