本身泰然｜柔性自主康復運動
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【 肩頸的放下 】
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1.1｜肩頸問題：去症與本質
1.2｜設置你的「安心仰臥」
1.3 ｜ 練習：頭的呼吸
1.4 ｜練習：交替抬手
1.5｜練習：羅漢轉肩
這個練習對你有幫助嗎？