本身泰然｜柔性自主康復運動
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我們相信， 身體本來就知道怎麼回家。
鬆柔，不是方法， 是一種被允許的狀態。
深深感謝你為身體踏出一步。
我是阿泰，一個肢體藝術家，在表演裡的渾然一氣，
與日常揮之不去的問題，加上無助的求醫經驗，
帶我走向「身體教育」這條路。
我們的身上都帶有同樣的舊傷，長期形成的身體模式（慢性勞損）。
以我而言，無論身或心，都是以引導回「整體」和「本自具足」，
來做為學習目的是較圓滿的方法。
意味著「學習」，就是與自己的身體相處的一個過程。
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【 「本身泰然」的系統步驟 】
一、鬆：
透過「鬆柔」將長期的張力失衡（僵緊）調勻，
這階段在學習大腦神經與失聯的身體部位新連線，
放下並看見舊習慣，隨著個人感知的提升，
開始有選擇的自由。
二、正：
鬆開後，為結構創造新的空間，如此才有「正身」的機會，
與 ”頭痛醫頭，腳痛醫腳" 不同，
這裡，要鬆全身一起鬆，要正全身一起正，
我們的地基 “骨盆” 與頂梁柱 “脊椎”，
透過自身運動的矯正是一勞永逸的負責態度，
四處求醫不如拿回主動權。
三、整：
當一切歸於「泰然」，我們的舉手投足，
自然優雅流暢，整體而不刻意的去生活、
去舞、去跑，去變得更強壯，
去追求更平衡的精神世界，
這些都是從對身體有「覺知」開始，
也是我最想傳遞的一堂身體課。
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今日小任務 🌱
👉 點擊右側的 「Join Group」
👉 進入 Classroom，領取你的身體地圖
👉 在 0.1 導航貼文 下方留言：
「今天，我選擇走哪一條路徑？」
目前我正在打造第一階段的「鬆柔課」，
願我有幸與你同行。
skool.com/songmover
這是一個教你用最柔的方法，把身體修回來的空間。
從鬆開、覺知、到重新對齊結構，我們一起回到身體的根，恢復它本來的智慧。
如果你願意重新認識自己的身體，這裡會是你最安全的起點。
我們從「鬆柔」開始，讓身體歸零，再一步步回到中正，最後讓身心都自由。
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