前幾天發起的投票，我發現一個很有趣的現象： 大家的票數竟然完全分散！ 這代表什麼？這代表大家在場上遇到的困境真的非常多樣化。 有人被叫去「蹲前場」、有人「怕搶球」、有人「不知何時退」、有人「看到球速快就僵硬」。 這證明了一件事：女生在羽球雙打中的壓力，絕對不是單一的，而是全方位的！ 說真的，我打球時，也常常看到場邊有人愛下「無效指導」。 最常聽到的就是那句：「妳就站前面，剩下的交給我！」 表面上是保護，但實際上卻剝奪了我們參與比賽的樂趣，甚至讓妳在場上更不知所措， 對吧？ 除了這句，大家在球場上還聽過什麼讓你「滿頭問號」或「壓力山大」的指導？ 例如： ❌ 「妳跑快一點啊！」（但我不知道要往哪跑啊...） ❌ 「妳球要打長一點！」（但我手已經快斷了...） ❌ 「妳這球不應該接的！」（可是我不接就落地了啊...） 來吧！今天的留言區就是大家的「羽球垃圾桶」。 把妳聽過最瞎、最委屈、最讓妳想翻白眼的指導寫下來，讓妳們吐槽！

哈囉大家！最近在帶線下課的時候， 我發現一個很普遍的現象： 很多女生明明已經打了 2-3 年，基本技術都有了， 但一站上雙打賽場，還是會覺得很慌， 甚至有時候會覺得自己好像變成了搭檔的「負擔」。 身為女教練，我非常懂這種「想幫忙卻不知道怎麼幫」的無力感。 為了能在這裡提供對妳們最有幫助的內容，我想先聽聽大家最真實的聲音。 在打混雙或女雙時，下面哪一個情境是妳最常遇到、也最讓妳感到挫折的？ （請在下方直接投票，如果沒有選項符合，也歡迎留言告訴我！） 請投下妳神聖的一票！ 票數最高的那一個痛點， 我這幾天會專門寫一篇「破解教學」來幫妳們解套。大家投起來！👇

👋 歡迎來到《慢一拍》🏸 在這裡，我們不急著變快。 我們先學會看清楚。 如果你剛加入，請先完成這兩件小事👇 📍第一步：留言簽到 在這篇文章底下留言： 👉「簽到」 讓我知道你已經到位 🤍 📍第二步：到「自我介紹區」留言 請到社群中的【自我介紹】貼文， 寫下你的第一則留言。 可以很簡單，照這個方向寫： 1️⃣ 怎麼稱呼你？ 2️⃣ 最近一場雙打，哪一球讓你覺得「慢了一拍」？ 3️⃣ 你現在最想解決的一個雙打問題是什麼？ （不用寫很多～幾句就可以～） 🌿 這裡的氛圍 • 尊重每個人的程度與節奏 • 不貶低、不嘲諷 • 不私訊推銷 我們不是比誰強。 是一起把雙打想清楚。 🔓 關於等級與內容 在慢一拍，多留言、多互動， 你的等級自然會提升。

近期發現一件很有趣的事 我開始要求我的學生們 在後場🚫禁止殺球 只能打高遠球及吊前場 他們都感覺在場上 越來越能掌控節奏及提升擊球的穩定性 給大家一個小挑戰🔥 到球場臨打的時候 👉🏻規定限制自己這一場球或是前11分 後場都不能殺球進攻 速度打慢一點 以調動對手為主 把防守跑動做到極致🙌🏻🙌🏻🙌🏻

除了羽球 最近我開始接觸一個新的球類 明天我也要去訓練🔥 先不說是什麼可以猜猜看🤭 六日我去看新光國小羽球校隊的小朋友比賽 在台中朝馬運動中心 你們呢？ 留言分享你連假怎麼過🏸