你有沒有試過吃 Buffet 吃到很飽的經驗？ 在 Buffet桌上，他們會提供各種不同種類的食物如海鮮、沙拉、肋排、壽私、魚生、水果，還有我最喜歡的甜點。 每一樣看起來都很好吃，每一樣都像是一個機會。 可能你也會跟我一樣，在沒開始拿食物前必定會告訴自己：「今次不要吃太多，吃一點就好。」 最後你還是會忍不住一直拿。 再拿多一點燒肋排、再多一點澳洲深海蟹腳，還有剛抬出來的魚生，甜點更是拿了一大盤。 等到你離開的時候，褲頭的鈕扣已經解開，整個人已經撐到不舒服。 有時候吃得太飽感到胃痛，甚至會後悔，然後你會問自己，我為什麼要吃那麼多？ 因為沒有人阻止你，沒有規則，沒有人規定你一定要選擇。 所有東西，都在你面前。 選擇太多時，克制力就變得非常困難。 其實經營事業不也是一樣嗎？ 每天都有無數的事情你可以做，新的社群平台可以經營、新的產品可以開發、新的行銷策略可以測試甚至新的商業機會可以發展。 而且大多時候，沒有人會告訴你不要做。 聽起來像是很自由，你想做什麼全是你的選擇。 但如果沒有克制力，這種自由會慢慢變成混亂。 而混亂，是會減低你的成長動力。 在我剛開始建立第一個線上課程時，我幾乎對所有事情都說 Yes。 每個合作機會、每個有潛力的想法和每個可能帶來收入的專案。 我以為這就是創業的方式，做得越多，成長越快，專案越多，收入便越多。 以為越是忙碌，就代表越接近成功。 但現實是相反的，我每天都很忙，但沒有一件事情真正有突破。 因為我沒有克制自己，我的注意力完全被分散、能量被稀釋，最重要是我的事業沒有換來更多收入。 我反而覺得更累。 克制力其實是保護你的專注力。 回想你上一次滑手機時，本來只想找回一個實用貼文，但因為平台的推薦影片，最後你滑了一個小時還在看那些搞笑影片，而你完全忘記了你開始時想找的那個實用貼文。 如要說時間是金錢，那麼注意力比黃金更貴重。 沒有克制力，你的專注力會不斷流失。 而當專注力流失，你的事業成長就會停滯。 很多時候，我們不是因為好策略而說 Yes，而是因為害怕。 害怕什麼？ 害怕錯過機會、害怕機會不再來、害怕如果我們停下來，事業就會停止。 所以我們不斷增加。 增加更多的產品、更多的服務、更多的內容、更多社群平台和更多複雜的流程。 我曾經有個客戶，他是一位咖啡沖調師，他對沖調咖啡特別熱愛，亦開始教授咖啡沖調班，但他想快速增加收入，於是他想加入更多的產品，包括：咖啡豆品嚐班、咖啡店經營實務班、咖啡尋根旅行團等。 他的想法並不是錯，但是才開始建立好一種產品，不到一年時間，就已經想不斷加入更多新產品，最終只會把專注力分散。 我見到那些已經營了一段時間的教練，他們不是每年加新服務、新產品。 他們都有一個共同特質—就是克制力。 他們知道要做好一件事，比做很多件事更重要和有價值。 他們對每一步的行動都很清晰，不做所有事，只做最重要的事。 因為他們知道時間有限、精力有限，專注力也有限。 每一次你接受一個不符合你品牌定位的機會，你的品牌就會變得模糊。 當你的品牌變得模糊，你的客戶會開始感到困惑。 他們會想，你到底是誰？ 你專精的是什麼？ 你能幫助他們解決什麼問題？ 當這些問題出現時，客戶對你的信任度就會下降。 不是什麼都做，而是清楚知道自己不做什麼。 先專注在一個清晰的定位、一個清晰的目標客群、一個清晰的銷售系統。 在當下看起來並不刺激，但你的是會努力累積，把每月開發新產品的時間來優化系統，慢慢建立一個無法被取代的事業。 你要如何培養克制力？ 請你問自己這個問題： 「這件事，會強化我的事業系統，還是只是分散我的專注力？」 不是每個機會都屬於你、不是每個想法都需要執行，也不是每個策略都適合你。 有時候最好的策略，不是做更多，而是停止做不重要的事。 回想你吃 Buffet 時，吃得輕鬆自在的人，不是每樣食物都吃。 而是那些只選擇性地吃食物的人。

恭喜發財，新年快樂！祝你馬到功成，長年無憂。 有一次，一位美國朋友問我一個很有趣的問題。 他問：「為什麼華人只有在農曆新年的時候，才會特別說祝福語和吉利的話？是不是在那段時間說不吉利的話，是一種禁忌？那如果真的發生了不好的事情，會不會影響整整一年的運氣？」 我跟他解釋了農曆新年的文化和歷史，也告訴他，為什麼大家都習慣在這段時間說好話、講祝福。 但這也讓我開始思考一個更深的問題。 不幸運，真的會導致失敗嗎？ 為什麼這個世界，總是把失敗的人，當成輸家？ 讓我跟你分享一個真實的故事。 Ejae 是電影《K-pop 獵魔女團》（K-pop Demon Hunters）中歌曲〈Golden〉的演唱者之一。她從 11 歲開始，就成為 SM Entertainment 的練習生，整整訓練了 10 年，從 2003 年開始，把她整個青春都投入在唱歌這件事上。 但很殘酷的是，她始終沒有成功出道。 無論是以團體，還是以個人身份，都沒有被公司批准正式出道。 2011 年，她暫時離開訓練，去完成學業。到了 2015 年，合約結束，公司也選擇不再續約。她的偶像練習生生涯，就這樣結束了。 想像一下，一個人花了整整 10 年，做同一件事，卻沒有得到結果。 如果是你，你會怎麼想？ 你可能會覺得：「她是不是不夠幸運？」 但故事沒有在那裡結束。 大學畢業後，她沒有放棄音樂，而是轉向幕後，開始為其他歌手寫歌和製作音樂。她甚至寫出過在美國獲得金唱片認證的作品。 很諷刺的是，她寫了很多給韓國知名團體的歌，但卻沒有機會為自己發聲，成為站在台前的歌手。 沒有唱片公司願意簽下她，作為一個藝人。 直到她遇見 Andrew Choi。 他們一起創作了《K-pop 獵魔女團》的多首歌曲，後來，電影導演聽到她的聲音，邀請她成為主角 Rumi 的官方演唱聲音。 電影上映後，獲得了非常好的評價，而原聲帶，甚至登上了 Billboard 200 第 2 名。 現在回頭看，你覺得她當初是不幸運嗎？ 她花了 10 年訓練，卻被淘汰。 如果是多數人，可能早就放棄了。 但她沒有，她繼續創作音樂，繼續寫歌，繼續留在這個產業裡。 如果她當時放棄了，她就不會遇見 Andrew Choi。 如果沒有遇見 Andrew Choi，她就不會參與《K-pop 獵魔女團》，也不會有今天這個機會，讓全世界聽見她的聲音。 這也正是我想跟你說的： 不幸運，本身不會讓你失敗。 沒有準備好，才會。 那到底什麼是「運氣」、「機會」，還有「失敗」？ 運氣不是你能控制的，但你能不能接住它，是你能控制的。 我用一個很簡單的比喻。 想像機會就像公車。 有些人會說：「他很幸運，剛好公車來了。」 但他們忽略了一件事。 那個人本來就在車站在等。 如果你人在家裡睡覺，就算一天有 100 台公車經過，也跟你沒有關係。 很多人以為成功的人只是比較幸運。 但實際上，他們只是比較早開始站在車站。 他們開始經營內容，雖然一開始沒人看。 他們開始建立產品，雖然一開始沒人買。 他們開始累積信任，雖然一開始沒人相信。 然後有一天，機會來了。 便會有人說：「哇，他好幸運。」 但沒人看到，他已經在那裡站了三年。 運氣是不會偏心的。 它只是比較常發生在有準備的人身上。 我們都有個通病，總是覺得做錯了事就代表失敗。 其實第一次的失敗，不是不幸運。 只是在給你回饋。 很多人把第一個失敗當成最終結果。 但成功的人，把它當成第一個測試版。 不幸運沒有殺死我們。 放棄，才會。 不幸運的真正意義，是讓你建立抗壓能力 我知道這聽起來很老套。 但你想像一個從來沒有失敗過的人。 每次發產品都成功。 每次發內容都有流量。 每次合作都順利。 這樣的人看起來很厲害。 但其實他很脆弱，很容易被問題折磨。 在學校老師沒有教我們怎樣處理問題。 老師只會不斷教我們知識。 當問題出現時（不lucky時）。 我們應該用那種心態面對？ 我們應該如何作出相對的回應？ 我反而發現，那些真正長期成功的人，都是經歷過很多不幸運。 產品失敗過、合作破局過、收入歸零過。 但正因為經歷過失敗，他們知道怎麼重新來過。 他們知道如何調整。 他們知道如何等待。 他們知道即使沒有立即回報，如何繼續前進。 就像你去健身一樣，肌肉不是在你放鬆時自然長出來的，是要經過不斷的阻力訓練。 不幸運，就是阻力訓練。 這是我經過了很多不幸運才明白的一件事。 很多人生不幸運的改變，其實看起來都像件壞事。 可能是： 一個合作取消了 → 那就迫你自己建立系統 一個收入來源消失了 → 便開始建立新的產品 一個平台流量下降 → 那就開始建立自己的名單 當下都很痛苦、覺得像世界末日一樣。 但回頭看，那些都是轉折點。 如果那些不幸運沒有發生，我們可能會一直停在原地，每天還在怨天怨地。

基本上IG會是最全面的流量入口 threads \ tiktok 也是好選擇 要更長期影響力要去佈局yt ( 備註：我其實會陌生開發，因為高價值客戶不一定會花時間看內容） 但這篇就先專注聊IG , 你比較能做到的 不囉唆 直接分享打法： 1.漏斗設計 多數人一開始很瘋狂的去製作內容 可以理解，但先不要 先設計漏斗路徑 創作內容 → 磁鐵 → DM → 私域 → 加溫→成交 清晰的理解每件事的動機 2. 創作內容 你要先有幾個比例 大家 [愛看] 什麼 30% 大家 [需要] 什麼 30% 你 [想要] 講什麼 40% 但最一開始你其實沒有判斷的基準點 對吧 所以先從「人性基本面」去切入 ＊小撇步 ＊小妙招 ＊步驟 ＊整理資訊 ＊產業迷思 ＊觀點輸出 這樣的內容八九不離十是「人」都會有興趣 但你做的內容有沒有「吸引力」 最終還是取決於你對於「網路消費者」的消費敏銳度 唯一的解方就是不斷練習、提升美感 ( 你可以想像就在練跑步，最好的方法就真的是多練） 有很多內容風格比較「接地氣」的創作者 你以為他沒有美感也能做成功 但其實只是他們刻意選擇比較親民的創作風格 簡單來說： 真的做得不好看 與 選擇做得不精緻 兩者聽起來很像，但結果差很多 3. 名單磁鐵 我會在大多數的內容裡塞入名單磁鐵 簡單來說： 我這篇文談自律：我給自律模板 我這篇文談美學：我給美學網站 我這篇文談轉化：我給自動化系統 我這篇文談藝術：我給近期藝術活動的資訊 此時受眾與你要了資源 你們就打開了「接觸管道」 而且是超級自然的方式 你可以在DM私訊裡 1. 邀請他進入你的私域 2. 理解受眾的感受 3. 展現你的人格特質 4. 直接銷售 4. 進入私域 私域經營今天先不談 來聊私域對IG的影響 你可以把私域所發生的事情 當作一個「秘密活動」 總是讓「公域」的人知道 私域裡面會有很多好處喔！ 如何做到： 1. 放課程資源 2. 放獨家折扣 3. 放最新資訊 4. 放限量產品 5. 放關鍵人物 對你的IG受眾會有影響力與刺激 5. 限動 限動的「號召力」非常驚人 因為願意追蹤你的人已經被你的內容加溫過了 善用它去重複以上這些循環 因爲多數人滑IG其實只滑限動～ 最後分享：以上分享就是基本功，最重要的還是知道自己在做什麼 為什麼做～然後趕快開始用網路賺錢，你會發現錢其實不是用時間堆出來的，而是方法

妳有沒有過那種感覺？ 每天忙到像顆陀螺轉，結果一看帳戶⋯嗯，靜得似已關門的圖書館。 你可能跟我以前一樣，改動了不知第幾次課程內容、瘋狂修改排版和字體、為了官網的一個按鈕改到凌晨兩點。 我當時真的很忙，忙到連洗澡的時間都沒有。 但說句真話，我所謂的忙碌，其實不是為自己做有回報的事情，那些都是虛假忙碌。 以前的我也是個超聽話的乖學生，我跟著網絡上的銷售大神說什麼我就做什麼： ➡️搞了一個自以為「完美」的網站 ➡️每天在各大平台打卡發文 ➡️做了一堆名單磁鐵想吸粉 ➡️花好幾週在那邊研究複雜到爆的銷售漏斗 結果呢？好幾個月過去了，別說賺錢，連個影都沒有。 徹底的零產出。 我一直覺得自己很努力，拚了命地由早做到晚，直到有一天，我兒子看著我，問了一個讓我差點當場淚崩的問題： 「"Mom, when do you think your business is actually gonna make money? You’re busy all the time?」 當刻我停了下來，心裡的回應是............講不出說話來 那句話真的直打進心頭。💔 在那一刻，我開始停下來細心地想，到底我每天在忙甚麼。 我其實不是在「工作」，我是在「躲避」。 我一直在做那些讓我覺得「很安全、很舒服」的事，因為真正能賺錢的事情其實很嚇人。 我一直在逃避那些真正重要的事： 📍寫出真正能幫受眾解決問題的內容 📍跟我的讀者建立真實的連結 、鼓起勇氣 📍開口去「銷售」我的價值 其實我非常懂我的受眾，也知道他們的問題痛點是甚麼，甚至我連搭建銷售系統也懂。 但是我就縮在螢幕後面低著頭，每天對著營光幕瞎忙，看起來很有生產力，其實根本沒有轉換，沒有做能帶來收入的行動。 被兒子那句話打醒之後，我決定不再玩這種創業家家酒了。 我知道到要建立一個長青的事業不是靠誇張漂亮的網頁撐起來的，而是靠建立跟FANS信任與主動教育他們，才能得到轉換。 我重新檢視自己，為自己定下了幾個改變行動： 1️⃣砍掉廢話： 我不再糾結網站漂不漂亮，我開始認真回 DMs，不再只是對著他們說話，而是「跟他們對話」。 2️⃣死守核心產值： 我強迫自己每天開工的前兩小時，只能做「能收錢的事」。不准開Youtube, 不准看Shorts, 不准在網絡上無目的地看資訊——只做開發、做有價值內容、做報價。 3️⃣把複雜變簡單： 我不再搞 10 個名單磁鐵，我只專心磨好最多3個能解決客人痛點的Lead magnets, 設定好所有能自動操作的系統。 我不再追求「爆紅」，而是開始經營一個有進步同時有轉換的生態圈： (高價值內容)-- 在妳付錢給我之前，我就要先幫妳贏。 (關係優先)--我不再躲在品牌後面，我要讓大家看到我是一個活生生、可以依靠的人，即使我普通話爛也要講。 (鍛鍊銷售肌肉)--我不再害怕賣東西，如果我手裡有解藥，不分享出來才是對FANS的虧欠！ 當我從舒適圈踏出來，不再亂想一通，那種能量轉變超明顯。 現在的我，不再只是看起來很忙，而是真的有產出、有收入。 最重要的是，我能讓孩子看到的是一個不是只靠每天對著電腦「苦幹」,而是靠「系統」建立事業的媽媽。 如何你每天都在瞎忙，但又不知道發生了甚麼事阻止你事業前進， 請你先停下來，想一想，看一看。 你是否也躲在一些你必須做，但又避著不做的事情裡?

我看了一個影片，講的是這個主題，覺得非常地被擊中，所以想和大家分享。 多興趣者最常遇到的問題， 興趣很多，如何管理精力能量，真正在人生有所推進？ 這個影片說，核心觀念在於，問題不在興趣多，而在管理方式 我們不需要像許多人曾要求我們的，只能專注一件事。 我們可以讓我們許多興趣都能推進並盡情探索，只要學會管理我們的能量。 影片說到，要能順流探索我們的興趣、達到管理的目標， 得順應我們大腦的運作方式而非對抗它， 如果在精疲力竭時強迫自己做最困難、最有創意的工作，這就是產生「倦怠感」的來源。 影片中分享的，高效興趣管理系統，有三個步驟： Step 1️⃣：將你的興趣依「能量需求」分類，而非重要性 分成三大類——高能量、中能量、低能量 高能量的興趣，是需要你全神貫注、發揮創造力的，如寫作、寫程式、製作音樂等任何創造力活動 中能量興趣，如學習、練習、剪輯 低能量興趣，被動吸收活動，如閱讀、看教學影片等 Step 2️⃣：配合當天的狀態做選擇 當大腦最清醒敏銳時，處理最難的事；當能量下降時，再去做輕鬆的事。 這聽起來很直觀，但幾乎沒人真正做到。 Step 3️⃣：以「週」為單位輪替，而非「天」（＊影片中說最重要的一點） 一週最多選擇兩個興趣並深入。 每天都想碰每一件事會打亂動能。 真正的進展往往發生在你持續專注某件事足夠長的時間，直到對它感到有一點點「無聊」的時候。 簡單舉例，如果你喜歡音樂、攝影和學西語，可以這樣安排： - 第一週：音樂 + 西語 - 第二週：攝影 + 音樂 - 第三週：西語 + 攝影 如此，你就總是在往前推進，又不會讓自己超載而不堪負荷 他還給出一個酷🆒結論：當你不再強迫自己時，你的興趣們會開始幫助彼此 攝影能提升音樂的視覺感，西語能為歌詞帶來新靈感。 沒有任何努力是浪費的，它們最終會堆疊在一起。 人們常誤以為「工時長 = 進步多」，其實不然。兩小時的深度專注，每次都能擊敗八小時的散漫工作。 你不需要更拚命，你只需要一套配合大腦而非與之對抗的系統。這就是核心所在。 以上就是這部影片分享的內容，我覺得對我最有啟發的是第一點，依興趣的能量所需去分類而非它的「重要性」。 當能量不對時，想做特定的事做起來不順會事倍功半；但是當順著當下能量高低去做相應能量的事時，能更好地推進。我也想說，其實有感很多事，例如寫文，剛開始接觸時一定不會是特別輕鬆、要花比想像中多時間的，但是順著能量去走、去做，就是學習、是累積，順流行動在行動上較輕鬆，也能做到比想像中更多的事！（放長時間來看的話）所以，有多個興趣的你，可以做自己還能發揮優勢，只要找到對的方法——發覺並且順著你的能量流動行動！ 影片來源連結：https://youtu.be/mbbwgJelMAg?si=0udQv8SDg4PZBdRN 希望今天分享看見這部影片的內容能夠幫助你於應用， 祝福UNPLUG的你，新年快樂，幸福加馬來！🐎🧧