很多人看到鼻子上和下巴一点一点白白的， 第一反应就是：粉刺、要挤掉。 但其实 它们是「皮脂管丝（Sebaceous Filaments）」。 什么是皮脂管丝？ 皮脂管丝并不是脏东西， 而是皮肤的正常产物。 它和我们的皮脂腺活跃程度有关， 本来的作用是👇 ➡️ 帮助皮肤把多余的油脂排出来 所以你会发现： - 鼻子、下巴特别明显 - 挤了很快又回来 - 看起来像白头，但又不像真正粉刺 那为什么会变得越来越明显？ 重点来了👇 👉 清洁不到位 or 护肤品不对 如果长期： - 清洁不当 - 过度挤压 - 毛孔长期被油脂堆积 - 产品成分很多合成酯 就很容易导致： ❌ 毛孔被撑大 ❌ 皮脂管丝越来越明显 ❌ 看起来皮肤越来越粗糙 ⚠️ 所以真的不建议一直挤。 正确处理皮脂管丝的方法 ① 适当洗脸（不是洗越多越好） - 选择温和型洗面乳 - 避免过度清洁、过度去油 - 洗干净 ≠ 洗到紧绷 ② 控油 + 代谢角质（局部使用） - 果酸 / 乳酸（AHA）👉 帮助代谢老废角质 - 水杨酸（BHA）👉 溶解油脂，减少毛孔堵塞 ⚠️ 建议局部、低频率使用，不要全脸乱刷 ③ A 醇调理 - 帮助肌肤更新 - 改善毛孔结构 - 减少皮脂堆积的机会 ✔️ 适合当作长期调理，而不是急救 小总结 ✔️ 皮脂管丝 ≠ 粉刺 ✔️ 它是正常的皮肤现象 ✔️ 关键不在挤，而在“长期正确管理” 如果你发现： - 非常严重 - 毛孔明显被撑大 - 自己处理效果有限 👉 建议进一步做专业皮肤诊断与护理 用对方法，皮肤真的可以慢慢变细、变平滑。

今天重新确认了什么？ - 防晒真的很重要 ✅ - 但「防晒 ≠ 一定要涂防晒霜」 - 对敏痘肌、痘痘肌、敏感肌来说，不是每一个阶段都适合涂抹型防晒 为什么这个点对你很重要？ 因为我发现很多人都有这样的困扰： - 一擦防晒就闷、爆痘、泛红 - 但又被一直提醒「不防晒会更糟」 这会让人很焦虑，好像不擦防晒就是做错事。 但其实问题不在于防晒本身， 而是： 👉 当下的皮肤状态，适不适合“涂抹型防晒”。 ③ 防晒，其实有哪几种方式？ 我重新整理了一下： 1️⃣ 涂抹型防晒（其中一种方式） 2️⃣ 口服防晒（从身体内部减少紫外线伤害） 3️⃣ 物理性防晒（帽子、雨伞、遮阳衣、墨镜等） 👉 原来「不擦防晒霜」，不代表「完全没有防晒」。 ④ 那痘痘肌到底要不要防晒？ - ❌ 不是：痘痘期间完全不用防晒 - ✅ 而是：痘痘期间，不要勉强用不适合皮肤的防晒产品 当皮肤还在： - 发炎 - 不稳定 - 一碰就闷、一擦就爆 更重要的是： 👉 先把皮肤养好、让痘痘稳定下来 👉 同时用 口服防晒 + 物理防晒来保护皮肤 等皮肤状态稳定后， 再评估是否需要、以及适合哪一种涂抹型防晒。 ⑤ 接下来会如何应用？ - 不再逼不稳定的皮肤去硬撑防晒霜 - 会根据皮肤当下状态选择防晒方式 🌱 今日一句总结 防晒不是一道标准答案， 而是要配合你「现在的皮肤状态」。

在美容行业里，有一个常见误区——把 激素脸 当成 敏感肌 来处理。今天我整理了一些重点，让你快速理解两者差别。 1️⃣ 红脸 ≠ 敏感肌，也不等于激素脸 很多人脸红就以为是敏感肌，或者红血丝，其实光看“红”是没用的。 真正的激素脸，关键在于 皮肤变薄。 皮肤变薄后，红血丝会清晰可见，皮肤也会变得异常脆弱。 2️⃣ 激素对皮肤的影响 激素药膏可以快速缓解炎症，就像小时候湿疹涂药膏会立刻好。 ❌ 但长期用激素，皮肤的“角质更新”就会受影响： - 正常皮肤像 28 层高楼，不断生新细胞保护我们 - 长期用激素后，底层细胞停止生长，皮肤越来越薄 皮肤一旦变薄，就会出现红血丝、刺痛、干燥、紧绷，甚至对普通护肤品也会产生刺激。 3️⃣ 红血丝的真假 - 假性红血丝：拍一下手就会红，但很快退掉 - 真性红血丝：一直红、不退，说明皮肤结构已经受损 记住：越粗、越明显、越扩张的红血丝，受伤越严重。 5️⃣ 如何判断激素脸 1. 两颊常红：两颊容易干、紧，可能过度清洁或接触激素药膏 2. 红血丝扩张：长期潮红或明显扩张 3. 使用护肤品敏感：普通安全成分也会刺激 4. 症状持续时间：不是刚换产品或刚做医美，而是长期反复 5. 无明显诱因爆红：吃火锅、敷面膜、晒太阳都会红 6️⃣ 激素脸可以恢复，但方式要对 - 停止一切刺激 - 给皮肤时间慢慢建立保护结构 - 使用极其简单、安全的护肤成分 记住：稳定比快速见效更重要，只要方法正确，皮肤慢慢会回到健康状态。 ✨ 总结一句话 红不是问题，皮薄才是问题；皮肤受伤了，不是拼命补水，而是先让它稳住。

上课意外学到的一件小事 吸油面纸原来那么好用！ 你有没有中午一照镜子，就觉得脸油到不行？ 然后你可能会做两件事： 1. 再去洗一次脸 2. 拿纸巾狂擦油 其实…这两个行为都不太对。 ❌ 为什么不能一直洗脸？ 因为你一再用洗脸霜，把皮肤的天然油脂洗掉， 皮肤会以为「哎呀我太干了！」 然后 反而分泌更多油。 ❌ 为什么纸巾也不建议？ 纸巾虽然柔和，但它是： - 吸油 - 也吸走水分 结果就是： 表面不油了➡️皮肤更干➡️后面继续狂出油。 🌟 那吸油面纸厉害在哪里？ 原来 吸油面纸只吸油，不吸水！ 这个我真的那天上课才发现。 难怪这么老师也推荐。 ✔️ 正确用法：不要擦，要“点压” 吸油面纸不是这样擦来擦去的。 正确方式是： 👉 放在 T 字部容易出油的位置 👉 轻轻按压 👉 让它自动把多余的油吸走 这样做的好处： ✨ 不刺激皮肤 ✨ 不带走水分 ✨ 也不会让你越控油越油 📝 小结 - 洗脸：一天 2 次就好 - 纸巾：会带走水分，不推荐 - 细油面纸：只吸油、不吸水 → 最适合中午补救 - 用法：轻按压，不擦拭

你有没有试过—— 早上醒来一摸脸，油到不行，立刻想冲去洗脸，越洗越用力，越洗越觉得干净…… 但很奇怪的是： 👉 刚洗完很爽 👉 过一下更油 👉 然后开始长痘 其实不是你的脸“变差了”，而是你把它吓到了。 我们把皮脂腺想成一个「油脂工厂」： 当你用超强洗面乳，把脸上的油洗光光， 皮脂腺会以为出大事了： 「完了！保护油不见了！」 结果它就开始疯狂加班👇 越洗 = 出油越多 越洗 = 越容易长痘 这叫做：代偿性出油 🌿 油性肌逃不掉的 3 门功课（但学会了就是你的优势） ✅ 第一门：稳定皮脂腺（不要再乱洗了） ✔ 早上没有很脏 ➝ 只用微温水洗脸 ✔ 跟「皂基洗面乳」说再见 ✔ 白天很油 ➝ 用吸油面纸，不要再洗脸 你是在告诉皮脂腺： 「放心，我们很安全，不用加班。」 ✅ 第二门：疏通毛孔（不要让粉刺堵住出路） 粉刺不是突然长出来的 是因为： 老废角质 + 油脂 堵在毛孔里 久了，就变成硬硬的黑头白头 解决方法很简单： ✔ 使用温和弱酸（杏仁酸 / 水杨酸 / 乳糖酸） ✔ 让角质软化，自己代谢出来 ✔ 不用自己用针挑，不要自己挤 记住一句话： 油不可怕，可怕的是堵住出不来 ✅ 第三门：平衡菌群（不是杀光细菌） 皮肤上有好菌和坏菌 当 ❌ 油太多 ❌ 毛孔又堵 坏菌就像在开派对，疯狂繁殖 你就开始红、肿、痛、爆痘 我们不是要杀光细菌，而是： ✔ 控制出油 → 让坏菌没东西吃 ✔ 疏通毛孔 → 让坏菌没地方住 环境对了，好菌自然回来，你的皮肤会恢复平衡。 ✨ 最重要的一句话： 油性肌不是问题 不会管理才是问题 当你学会管理它： 🌟 它最耐老 🌟 最有光泽 🌟 最不容易有细纹 从今天开始 不要再「镇压」你的皮肤 而是学会跟它「合作」 如果你愿意， 明天开始可以试着： ✅ 早上只用清水洗脸 ✅ 白天用吸油纸，不再狂洗 ✅ 开始做“疏通而不是清除”的保养 你会看到变化的。