2d • 🧠 Reflexiones
Sobrepensar
Hay un habito que tenemos casi todos y del que casi nadie habla.
Algo pasa, alguien dice algo o hace algo, y en vez de seguir con tu vida te quedas ahi dándole vueltas. Que habra querido decir. Por que lo habra hecho asi. Si lo que ha dicho es verdad o no. Si deberia haber reaccionado diferente.
Y aqui esta el fallo, no es que analices la situacion, es que la analizas mil veces esperando que la respuesta cambie.
El cerebro en este modo no busca la verdad, busca seguridad. Y como no la encuentra sigue buscando. Y cuanto mas busca mas dudas genera. Y cuanto mas dudas mas vueltas le da. Es un bucle del que no se sale pensando mas.
Lo que nadie te dice es que la mayoria de preguntas que te haces en ese estado no tienen respuesta, o si la tienen no las vas a encontrar dándole vueltas solo en tu cabeza. Porque no estas pensando en la situacion real, estas pensando en la version de la situacion que ha construido tu mente despues de darle veinte vueltas. Y esa version ya no tiene nada que ver con lo que paso.
Ademas tiene un coste que no ves mientras lo estas haciendo. Cada vez que le das vueltas a algo que ya paso o que igual ni va a pasar, le estas robando energia y atencion a lo que tienes delante. Literalmente estas menos presente en tu vida por estar muy ocupado dentro de tu cabeza.
Todo el mundo puede reflexionar sobre algo que le preocupa, eso es facil. Lo dificil es saber cuando parar. Cuando decir hasta aqui, con lo que se ya no hay mas que pensar, lo que venga ya lo gestiono cuando llegue.
La solucion no es pensar mejor sino cortar antes. Cuando notes que llevas mas de dos vueltas en lo mismo es la señal. Ahi ya no hay informacion util, solo ruido.
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Sobrepensar
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Dicen que la singularidad llegará. Nosotros ya la sentimos. Entrenamos adaptación y resiliencia para traspasar el miedo, aún sin saber el destino.
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