Dec '25 • 90日挑戰 （11/2025 — 1/2026）
#第一個月打卡（Clara）#Day 9 你愈清楚自己想要達到的境界，就愈不會被無止境的選擇干擾分心
這幾天，大埔的那場火災，讓整個城市的空氣都變得沈重。
看著新聞，我和你們一樣，心裡閃過那種很無力的感覺
：「人生如此無常，我們這麼努力規劃未來，真的有意義嗎？」
：「不如算了吧，活在當下，及時行樂就好。」
這是一種很人性的自我保護機制。當未來變得不可控，我們傾向縮回現在。
但這兩天我重讀心理學家 Benjamin Hardy 的《預見你的未來 (Be Your Future Self Now)》，
書中的一句話擊中了我，也剛好回答了我內心的掙扎：
「人類的行為並非由『過去』驅動，而是由我們對『未來』的展望所驅動。」
這聽起來有點學術，心理學稱之為「目的論」。
簡單來說，我們當下做的每一個選擇，其實都是為了「去到某個地方」(正向推動)
（或「不去某個地方」(較負面推動)）。
這讓我意識到一個常被誤解的概念：擁有長遠的目標，與「活在當下」其實並不衝突。
相反，唯有當你對未來有極致清晰的看見，「活在當下」才不會變成「得過且過」。
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為什麼？這裡我想分享書中三個對我啟發很大的心理學概念，或許能讓你從迷茫中找到一點方向。
1️⃣。心理學的「選擇性注意」：你只看見你在乎的👁
這本書提到一個概念叫「選擇性注意 (Selective Attention)」。
你試過想買某個型號的車子嗎？
一旦你決定了要買那款車，突然間，你會發現街上滿滿都是那款車。
世界沒有變，變的是你的關注點。
如果你的未來是一片迷霧，你的大腦就無法過濾資訊。
你會被每一個彈出來的 Notification、每一個看似好賺的機會、
每一個別人的評價所干擾。你會覺得很累，因為你在處理過量的「雜訊」。
但一旦你確立了目標（例如：我要建立強大的個人影響力），你的大腦就會自動幫你過濾。
你會開始忽略那些無關的 gossip，你會對無效的社交說 No。
你變得專注，不是因為你刻意忍耐，而是因為其他雜訊對你來說，已經變得「不可見」。
2️⃣。頻繁更換目標，是恆毅力的殺手🤾🏻
書中提到 Mr. Beast 的巨大成功。很多人看他是運氣好、懂演算法。
但從心理學角度看，他的成功來自於他對「未來自我」的全心投入。
他很早就決定了自己要成為頂尖的 YouTuber，
這個目標清晰到讓他願意在無人問津時，依然持續打磨每一個影片。
這就是恆毅力 (Grit)。恆毅力不是死撐，而是「長期維持同一個目標」的能力。
我見過很多有才華的人，今天想做電商，明天想做自媒體，後天想炒bitcoin。
「怕錯過 (FOMO)」的心態，讓我們不斷切換跑道。
結果是，我們永遠在做「從 0 到 1」的起步，卻從未享受到「從 1 到 100」的複利效應。
頻繁更換目標的人，無法培養出恆毅力；而沒有恆毅力，我們就很難在任何領域達到卓越。
3️⃣。有方向的「當下」，才是真正的活著💝
回到開頭那個沈重的問題：既然人生無常，為什麼還要規劃？
因為沒有未來的當下，不是自由，而是漂泊。
如果你不知道船要開去哪裡，任何風向對你來說都是逆風。
我理解的「活在當下」，不是今朝有酒今朝醉的逃避。
真正的活在當下，是當你清楚知道自己 10 年後想成為一個怎樣的人（更睿智、更從容、更有影響力），
那麼你今天所承受的每一個挑戰、每一次讀書、每一場深度對話，都會變得有意義。
只要你的未來足夠清晰，當下的困難就只是一個過程，而不是結局。
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📝 寫在最後：
這幾天大家都不好受。如果你覺得累，休息一下完全沒問題。
但請不要因為恐懼，而放棄了對未來的想像。
正是因為生命有限，我們才更不能把時間浪費在那些「不在我們目標清單上」的瑣事上。
我想問問大家：
如果拋開恐懼，你腦海中那個「10 年後理想的自己」，正在做著什麼樣的事？
歡迎在下面留言，或者寫在你的筆記本上。
一旦寫下來，你的「選擇性注意」就開始工作了。
#預見你的未來 #心理學 #書評 #恆毅力 #選擇性注意 #自我成長 #創業心態 #深度思考
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9 comments
#第一個月打卡（Clara）#Day 9 你愈清楚自己想要達到的境界，就愈不會被無止境的選擇干擾分心
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分享我的創業過程（以及之前如何由「3分鐘熱度」到找到「現在最大的熱情」是什麼，
同時也加插朋友們創業和建立副業的過程分享。
把過程記下來，之後才會更appreciate自己的成長，
也才有更多素材拿來寫自己的故事，拿來出書！（我之後5年的目標！）
一齊行，我們會走得更遠！
希望這裡的分享也幫到你
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