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那些我以為是自己想要的事
回頭看這幾年，我覺得我會有現在的生活和狀態，很大程度要歸功於自我探索。
我雖然不太知道自己喜歡什麼，但我起碼知道自己不喜歡什麼。
我覺得那個探索是一步一步慢慢挖掘出來的。
我們很多時候會不小心把社會的期待，活成自己的價值觀。
應該要賺很多錢、有個好頭銜、有車有房，甚至到了某個年紀就應該要結婚。
久而久之，分不清楚正在追求的東西，到底是自己的，還是社會給我們的。
我剛開始做教練的時候，並不知道自己要什麼。
但我看到大家對健身教練的形象，好像就是要粗壯、要舉很重、要在學生體驗課的時候推個大重量嚇嚇他。
所以我很努力地往那個方向前進。
一週練六次、計算熱量，持續了將近一年。那段時間說不上痛苦，但絕對不會樂在其中。長了肌肉就開心，重量一停滯、體態感覺沒那麼壯了，心情就會 DOWN 一整天。
後來我發現，每天力量和體態的起伏，居然可以主宰我一整天的心情。那時候的我，完全是結果導向。
慢慢地，我開始嘗試很多不同的事情。
溯溪、健行、潛水、跑馬拉松、心理諮商、正念冥想、內觀、顱薦骨療法，還有一些身心靈的活動。在這個過程裡，我越來越認識自己，也越來越能夠覺察自己身體的聲音。
然後有一天我挖到了一個東西。
我發現，我當初那麼拼命追求粗壯的體態，其實並不是真的喜歡那件事本身。
我喜歡的是別人的掌聲，是被大家注目的感覺。那個發現讓我有點嚇到，但也讓我第一次覺得，我在往真正屬於自己的方向走。
當我越來越能夠辨別什麼是我真正想要的、什麼是外在希望我達到的樣子，內耗真的少了很多。
我也發現，當我把注意力放在過程本身，對結果的執著就自然鬆動了。
就算結果不如預期，好像也可以接受。
這是我近期最大的收穫。所以接下來我想多分享一些這方面的東西，關於認識自己、向內看的那些歷程。
你呢？
在你的生活裡，有沒有什麼時刻，
你突然發現自己在追求的東西其實不是自己的？
很想聽你分享。
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