Örülök, hogy itt vagy ebben a közösségben. 🤍 Szeretném, ha ez nem csak egy hely lenne, ahol anyagokat nézel, hanem egy támogató közeg is, ahol kapcsolódni is tudsz. Ha van kedved, mutatkozz be 2-3 mondatban: - hogy hívhatunk - miért csatlakoztál - miben szeretnél változást Nem kell hosszan írnod, pár mondat bőven elég.Nagyon örülök, hogy itt vagy.

Ha az 1 azt jelenti, hogy teljesen kibillentnek érzed magad,a 10 pedig azt, hogy energikusnak, stabilnak és jól vagy a testedben,akkor te most hányason állsz? Írd meg kommentben: - csak a számot, vagy - egy rövid mondatban azt is, miért Ez segít neked is jobban ránézni arra, hol tartasz most, és nekem is abban, hogy még jobban hozzátok igazítsam a közösség tartalmait. Nem az a fontos, hogy “jól” állsz-e, hanem az, hogy őszintén lásd, hol tartasz most.

Ha kérdésed van az itt található anyagokkal kapcsolatban, ide nyugodtan írd meg. ✍️ Ha elakadtál, ha valami nem világos, vagy ha szeretnél visszajelzést kérni egy felismerésedre, ez a poszt erre van. Ha lehet, egy kommentben egy kérdést írj, hogy könnyebben átlátható maradjon. Nincs rossz kérdés.A közösség azért van, hogy ne egyedül próbálkozz. Ha valami nem világos, nyugodtan kérdezz. Inkább kérdezz egyszer többet, mint hogy egyedül maradj a bizonytalansággal.

Ha elvégezted a 3 napos megfigyelő feladatot, ide írd meg röviden, mit vettél észre magadon. Segítségként erre nézhetsz vissza: - mikor volt több vagy kevesebb energiád - hogyan reagált az emésztésed - milyen volt a közérzeted Nem kell tökéletesen megfogalmazni.A lényeg most nem az, hogy “jól csináld”, hanem az, hogy elkezdd észrevenni a saját mintázataidat. Ha szeretnéd, így is kezdheted: “A 3 nap alatt azt vettem észre, hogy…” Már az is nagy lépés, ha elkezded megfigyelni magad. Innen indul minden valódi változás.

Mindannyian más élethelyzetből érkezünk ide, de általában van egy közös pont: érezzük, hogy változásra van szükségünk. Ha szeretnéd, írd meg egy mondatban ezt a mondatot befejezve: Azért csatlakoztam, mert… Nem kell hosszan írnod.Egy őszinte mondat bőven elég. Lehet, hogy fáradtság, emésztési panasz, kibillenés, bizonytalanság vagy egyszerűen csak az az érzés hozott ide, hogy szeretnél jobban lenni a testedben. Sokszor már az is nagy lépés, amikor valaki ki meri mondani magának, hogy változást szeretne.