Új Kérdezz-felelek időpont a naptárban :)

🚨 FIGYELEM, GLUTÉNÉRZÉKENYEK! 🚨 A kutatók szerint 70-84%-otok NEM a gluténre érzékeny. Sokkoló, ugye? 😱 De ez jó hír! Mert ha nem a glutén az ok, akkor: ✅ Célzottabban tudsz kezelni ✅ Több ételt visszavezethetsz ✅ Jobb életminőség vár rád 3 fő ok, amit keresned kell: 1️⃣ FODMAPs (fermentálható rostok) 2️⃣ SIBO (bakteriális túlszaporodás) 3️⃣ Nocebo-hatás (bél-agy tengely) 💡 Van egy INGYENES otthoni teszt, amivel kiderítheted! 👉 Nézd meg a 20 perces prezit és tudd meg az igazságot: Speciális témakör: Glutén Nem érdemes tovább találgatni - derítsd ki a valódi okot! 🔬

Hahóóó, rövid fogyás prezi az IR-es teremben!

Kérdezz-felelek. Téma: bármi étrenddel, Zinzinoval, gyulladással kapcsolatban.

Hohohohoooo, közeledik a karácsony! 🎅 24-én 2 hetes komplett étrend érkezik az 5. tanteremebe, ami teljes, átfogó segítséget ad egy teljes értékű, kiegyensúlyozott, nem időrabló de egészséges étrend megvalósításához! 📊 TÁPLÁLKOZÁSI EGYENSÚLY Ez az étrend biztosítja: - ✅ Elegendő fehérje (hal, hús, tojás, hüvelyesek) - ✅ Egészséges zsírok (avokádó, kókusz, olajok) - ✅ Komplex szénhidrátok (rizs, quinoa, édesburgonya) - ✅ Rostok (zöldségek, gyümölcsök) - ✅ Vitaminok és ásványi anyagok (színes zöldségek) - - 🎓 MIT TANULSZ MEG 14 NAP ALATT? - ✅ Meal prep technikák - Időhatékony főzés - ✅ Tápanyag összeállítás - Kiegyensúlyozott tányér - ✅ Batch cooking - Nagy adagos előre főzés - ✅ Tárolási trükkök - Frissesség megőrzése - ✅ Időgazdálkodás - Hatékony konyhai munka - ✅ Étrend nyomon követés - Tudatos táplálkozás 📖 Receptek száma: 56 db 🍽️ Étrendtervek: 14 nap 🛒 Bevásárlólisták: 2 hét 🌈 Bónusz anyagok: 3 db Készen állsz? Kezdjük! Lemennek az ünnepek, hidd el, jól fog jönni! 💪🍽️