12d • General discussion
Groupe Coaching 6
Hello Les Orchestral Leaders !! 🚀🚀🚀
Bravo pour ce coaching de groupe très méthodo et très importante sur la façon de GAGNER EN CLARTE dans les décisions importantes = c'est tout l'intérêt du CERVEAU COLLECTIF.
Voici le replay :
Participants
- @Orchestral Leadership Virak (facilitateur)
- Robert (médecin ORL envisageant une transition vers la médecine esthétique)
- Enzo (participant)
- Mahaman (absent pour cause de maladie)
Insights de Clôture
- Notion de Dopanmine Saine & Malsaine — Enzo repart avec le mot "récupération" pour travailler sur son sommeil
- Robert retient le concept de "budget émotionnel" pour gérer les aspects relationnels de son projet + Budget (émotionnel)
- Orchestral Leadership Virak souligne l'importance d'orchestrer les différentes courbes et challenges avec une énergie positive — Orchestral
Le Concept de Dopamine
- La dopamine est l'hormone de la volonté et de la motivation - plus on en a, plus on est motivé à accomplir des tâches
- Il existe une "baseline" de dopamine (niveau normal) qui peut être augmentée ou diminuée
- Différence entre dopamine saine et malsaine : Dopamine saine (sport, méditation, faire son lit) : crée un pic qui descend progressivement et est entièrement absorbé par le corps Dopamine malsaine (réseaux sociaux) : crée des pics courts qui diminuent rapidement la baseline globale
- L'importance d'identifier ses activités "dopamine énergiques" vs "dopamine énergivores"
Gestion de l'Énergie au Quotidien
- Adapter ses tâches à sa courbe d'énergie plutôt qu'à une vue purement linéaire du temps
- Utiliser les moments de haute énergie (après sport) pour accomplir les tâches difficiles
- Respecter les temps de récupération (30-45 minutes) après effort ou digestion
- Le matin est propice à la créativité car l'activité cérébrale est à haute fréquence
- Technique de micro-sieste (8-12 minutes) pour recharger rapidement son niveau d'énergie
Le Projet de Centre de Médecine Esthétique de Robert
- Motivations profondes : Améliorer sa qualité de vie et préserver sa santé pour ses vieux jours Avoir plus de temps avec sa famille, notamment sa fille Meilleur rendement financier (coût horaire plus avantageux en médecine esthétique)
- Calendrier du projet : Achat d'un fonds de commerce (patientèle) en décembre 2026 Ouverture du centre au deuxième trimestre 2027 Objectif de retour sur investissement avant 50 ans (dans 5 ans)
Cadre Décisionnel pour Évaluer le Projet
- Méthode d'évaluation par scénarios pour comparer différentes options
- Importance de considérer trois courbes superposées : Courbe de temps absolu (15 ans jusqu'à la retraite) Courbe biologique (niveau d'énergie selon l'âge) Courbe d'investissement (retour sur investissement)
- Évaluation des risques principaux : Risque de ne pas maintenir le même niveau de vie Risque de perdre son expertise en ORL Soutien familial (sa femme a accepté de le soutenir) Investissement immobilier et retour sur investissement
Définition de l'Intelligence
- Capacité à relier deux points/entités pour prendre une décision dans une situation donnée
- Faire des liens entre différentes informations pour résoudre des problèmes
Action Items
- [ ] Robert doit compléter l'exercice de scoring pour 2-3 scénarios différents à comparer avec son projet de centre esthétique
- [ ] Robert doit établir un business plan détaillé pour confirmer la rentabilité du projet
- [ ] Robert doit lister ses top 3 activités "dopamine énergiques" et top 3 activités "dopamine énergivores"
- [ ] Enzo va tester la marche ou les étirements lors des baisses d'énergie
- [ ] Robert doit gérer son "budget émotionnel" avec sa famille concernant son projet
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