3d • General discussion
Groupe Coaching 12
@all
Hello Les Orchestral Leaders !!
Incroyable session avec de beaux déclics et d'ancrage de la méthodo 3D 4D 5D !!
Voici le replay
voici le résumé :
Contexte et participants
Session de coaching de groupe réunissant @Orchestral Leadership Virak , Ravine, Robert et Enzo. Mahamane était absent mais a transmis ses salutations à Ravine concernant le rétablissement de sa fille suite à son opération du 5 décembre.
L'exercice sur l'animalerie (profils animaux en réunion) a été reporté à la semaine suivante pour permettre à Mahamane d'y participer.
Le cadre conceptuel 3D-4D-5D
Le coach a expliqué le modèle des trois dimensions pour orchestrer le corps, le cœur et le cerveau :
3D (Corps - Réalité physique)
- Représente la manifestation concrète dans le monde réel en trois dimensions (X, Y, Z)
- C'est le domaine de l'action visible et tangible
- La 3D a tendance à nous vider d'énergie si nous n'alimentons pas nos dimensions supérieures
4D (Cerveau - Monde mental)
- Le monde invisible de la pensée, fonction de la conscience
- Peut fonctionner selon deux modes : Mode ego/peur : protection, réaction, création d'histoires négatives Mode serviteur : intelligence au service des valeurs, création, réflexion alignée
- La perception du temps varie selon le niveau de conscience
5D (Cœur - Valeurs et intentions)
- Représente les valeurs élevées : amour, gratitude, paix, plénitude, vérité, liberté
- C'est ce qu'on souhaite laisser au monde, l'héritage de notre vie
- Quand on est "plein" en 5D, le cerveau (4D) sert naturellement ces valeurs
La cascade des dimensions
- Lorsqu'on manifeste la plénitude en 5D, le cerveau (4D) fonctionne en mode serviteur et non en mode peur
- Cette cascade produit une manifestation 3D logique et alignée
- À l'inverse, le vide en 5D déclenche la peur en 4D, qui mène à des actions réactives en 3D
Pratiques pour rester connecté à la 5D
Le groupe a discuté de l'importance de faire des pauses régulières pour se reconnecter aux valeurs :
- Méditation quotidienne pour ressentir la plénitude
- Prières (chapelet, cinq prières quotidiennes)
- Sport et activités qui élèvent l'énergie
- Prendre du recul, créer une "bulle" pour se détacher de la réalité 3D
Ravine a partagé son expérience de direction d'orchestre, soulignant l'importance de gérer son propre stress avant de diriger les autres, car les émotions se transmettent rapidement à l'équipe.
Exercice pratique : Cas d'Enzo (entrepreneur face à un client menaçant)
Enzo a analysé une situation où un entrepreneur doit gérer un client qui menace de détruire sa réputation publiquement à cause d'un retard de livraison causé par un sous-traitant.
Phrases analysées et leur classification :
- "Quel est le retard réel, la cause et la date de livraison fiable ?" → 4D serviteur de la 5D (vérité)
- "Il me manque de respect, je vais lui répondre sèchement" → 4D ego/peur menant à une 3D réactive
- "Je vais lui promettre demain, même si c'est faux, il faut sauver la face" → 4D peur menant à un mensonge en 3D
- "Je vais dire la vérité et proposer deux solutions concrètes et assumer ma part" → 5D (vérité, raison, estime de soi/amour) vers 4D serviteur
- "Je sens de la colère, je vais la traverser sans la laisser conduire ma décision" → 5D (raison, vérité, liberté) permettant une conscience en 4D
Distinction importante : répondre "sèchement" vs "fermement"
- Sèchement : cascade descendante (vide → peur → réaction agressive)
- Fermement : cascade ascendante (plénitude/vérité → 4D serviteur → action alignée)
Lorsqu'on est aligné, on ne ressent pas de regret après l'action, contrairement aux réponses dictées par la peur.
Exercice pratique : Cas de Ravine (directrice pharma face à un conflit qualité/business)
Ravine a analysé une situation où elle doit lancer un nouveau produit rapidement mais est retardée par des contrôles de qualité, avec deux managers qui s'affrontent.
Phrases analysées :
- "Quelles données sont disponibles et lesquelles manquent ?" → 4D raison
- "Si je bloque, ils vont dire que je suis incapable" → 4D peur
- "Quel est le risque patient qualité si on lance maintenant ?" → 5D raison vers 4D serviteur
- "Notre mission protéger le patient, comment on décide sans trahir ça ?" → 5D amour vers 4D serviteur créatif
- "Je sens que j'ai envie d'avoir raison, je vais écouter les deux camps et cadrer" → Intention problématique (4D ego) qui biaise l'action pourtant appropriée
- "Quelle décision sert le collectif à long terme, même si ça coûte ce trimestre ?" → 5D amour et paix avec esprit de sacrifice
- "Je propose une règle de débat : faits d'abord, puis options, puis décision" → 4D raison avec une bonne intention (5D)
- "Je vais les recadrer devant tout le monde pour montrer qui commande" → 4D colère/peur menant à une 3D destructrice (honte, humiliation)
L'importance de l'intention
Le groupe a découvert que l'intention (5D) change complètement la nature d'une action :
- "Notre mission protéger le patient + je vais écouter les deux camps et cadrer" = leadership aligné
- "Je sens que j'ai envie d'avoir raison + je vais écouter les deux camps et cadrer" = manipulation subtile
L'intention doit être claire avant de formuler une réponse. Une bonne intention vient du cœur (5D) et guide naturellement le cerveau (4D) vers une formulation juste.
Les quatre piliers de valeurs et les besoins humains
Le coach a connecté les quatre grands piliers de valeurs avec les besoins humains fondamentaux :
Piliers de valeurs :
- Amour
- Paix
- Liberté
- Vérité
Besoins humains correspondants :
- Connexion ↔ Amour
- Variété ↔ Liberté
- Sécurité ↔ Paix
- Importance ↔ Vérité/Honnêteté envers soi-même
Un acronyme médical a été créé pour s'en souvenir : APLV (Amour, Paix, Liberté, Vérité).
Leçons clés sur le leadership
Le défi principal du leader
Le plus grand défi d'un leader est de gérer son propre stress sans le transmettre à son équipe. Les émotions se propagent rapidement, il est donc crucial de rester calme et posé.
La méta-position : créateur et acteur
- Le moi metteur en scène : se détache et observe, écrit le script (5D + 4D) lors de la méditation et de la préparation
- Le moi acteur : exécute dans la réalité 3D pendant la journée
- Importance d'écrire le bon script avec les bonnes valeurs chaque matin
Robert a partagé son tableau de rêve illustrant les 3C : Bruce Lee (corps), Einstein (cerveau), et Mandela (cœur).
Ne pas juger uniquement sur la 3D
Il est essentiel de comprendre l'intention (5D) et le processus de pensée (4D) d'une personne avant de juger ses actions (3D). Même dans des films comme X-Men, les "méchants" ont souvent de bonnes intentions initiales.
Insights et engagements des participants
Ravine
- Déclic : L'intention de servir est fondamentale
- Engagement : Marcher avec plus d'esprit de service cette semaine
Robert
- Déclic : Il y a le "moi acteur" (3D) et le "moi créateur" (4D/5D) - il faut écrire le script (4D) avant d'agir (3D), en manifestant d'abord les valeurs (5D)
- Référence : Bruce Lee a d'abord inspiré par la 5D (liberté, arts martiaux), puis a traduit en 4D (pratique), et enfin en 3D (films)
Enzo
- Déclic : La raison de l'action est plus importante que l'action elle-même - on peut faire une bonne action avec de mauvaises raisons (ce n'est pas bien) ou une action apparemment mauvaise avec de bonnes raisons (peut être acceptable)
- Engagement : Marcher avec le mot "créativité" pour se connecter à la 5D
Le coach
- Déclic : L'intelligence collective du groupe permet de voir différents angles dans des phrases automatiques, créant une "intelligence orchestrale"
- Enseignement : Prendre de la hauteur permet d'éviter les regrets et d'améliorer la qualité de vie
Action Items
- [ ] Tous les participants : Pratiquer le framework 3D/4D/5D dans les situations quotidiennes jusqu'à la prochaine séance
- [ ] Ravine : Intégrer davantage d'esprit de service dans les actions de la semaine
- [ ] Robert : Être le créateur/scénariste avant d'être l'acteur, écrire le film quotidien avec les bonnes valeurs
- [ ] Enzo : Cultiver la créativité pour se connecter à la 5D
- [ ] Tous : Prendre la méta-position régulièrement - se détacher pour observer ce qui se passe
- [ ] Prochaine session : Exercice de l'animalerie (profils animaux en réunion) quand Mahamane pourra être présent
Excellente semaine !!
Du Coeur Orchestral,
Virak
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