1d • NoFap挑戰紀錄
Day 8
✅二模倒數2天
一直到洗完澡都還不錯，補習時甚至打破了我一直以來的壞習慣，整堂課完全沒使用手機，我覺得挺酷的。
但回家後一直有一個衝動想看色情片，還好我設的限制夠多，導致我花了很多時間要去延長慾望，最後還是又突破了限制，又把不該下載的app下載了，但看了一下就關掉了，我告訴自己現在不是我該休息的時候。
洗澡後，因為要整理作文模板的筆記，必須用到手機，但我發現我沒辦法非常專注在筆記上，會一直想辦法跳出去別的地方，但又發現沒甚麼能攝取的廉價多巴胺，又回來筆記，就一直在這之間來回，導致我的效率很差。問題是我已經到了一個會一直想辦法去找廉價多巴胺的代替方法的情況，像是我會一直去滑line的商城，或是各種skool平台一直跳，做一些不算廉價多巴胺，但完全是浪費時間的事情。我知道我現在在努力戒各種廉價多巴胺，但我還是會一直另闢蹊徑去非常接近的軌道上，不知道有沒有解決辦法。
5
5 comments
Day 8
Suggested communities
Powered by