"Die Achtsamkeitsfalle (Nocebo-Effekt) · Neurohacking Community

"Die Achtsamkeitsfalle (Nocebo-Effekt)

Ich habe mir gerade "Die Achtsamkeits-Falle (Nocebo-Effekt)" angehört und bin ein "wenig" erstaunt über die Überschrift.

Achtsamkeit taucht in dem gesamten hack nicht auf und ist auch in keinster Weise ein "Hör in dich rein, beschäftige dich ganz intensiv mit deinen Gefühlen". Es geht vielmehr darum im Hier und Jetzt zu sein und wahrzunehmen, das zum Beispiel Gedanken da sind und man vielleicht in so einer "Grübelfalle" im ruminieren ist. das dann einfach annehmen und die Gedanken loslassen ... wie empfohlen im Hack, z.B. auf Wolken davon ziehen lassen. Es geht beim achtsam sein gerade NICHT darum zu analysieren und zu optimieren.

Daher frage ich mich, ob "Achtsamkeitsfalle" die passende Überschrift ist für den Inhalt, der dann kommt .

Oder habe ich da was falsch verstanden?

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