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Paso 1: EMPIEZA AQUÍ - Bienvenida a la comunidad Nace una nueva mujer
Nace una nueva Mujer es una comunidad creada para acompañarte, para que vuelvas a conectar con tu cuerpo, tu energía y tus hábitos. Aquí aprenderás GRATIS a cuidar tu cuerpo en esta etapa de la maternidad, entender qué está pasando por dentro y construir hábitos reales que encajen con tu vida de mamá. Esta comunidad se nutre de la calidad de sus miembros: ganas puntos cada vez que ves contenido, comentas o apoyas a otras mujeres. Tal vez vienes cansada, desconectada de tu cuerpo, con dudas, con miedos… Lo importante es que ya diste el primer paso: entrar aquí. El camino requiere intención y acción, pero no lo vas a hacer sola. Reglas básicas: - Nada de spam ni publicidad. - Respeto siempre, contigo y con las demás. - Interactúa, comparte y pregunta: tu participación ayuda a otras y te ayuda a ti. 👉 ¿Quieres ganar tu primer punto ahora?: Preséntate en el post de bienvenida para que sepamos en qué etapa estás (video o foto) y dinos cual es tu hobbie preferido.
Mi nuevo Sistema de hidratación!!!
@Ana Gabriela Luna Castillo Gracias a tus consejos ya tengo mi nuevo método de hidratación para no fallar mis tres litros diarios y me funciona conseguí esta súper botella de 1 litro y medio !!! Así es que ya es medible para ser alcanzable lo celebro con vosotras!!!🎉
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Mi nuevo Sistema  de hidratación!!!
Mely me estás entrenando para ser una campeona me encanta estar de ese lado!!!
Mely Gracias por darme la oportunidad de entrenar 🏋️‍♀️ y ayudarme con lo que necesito Son muy novedosos los nombres de los ejercicios Me hacía falta seguir Crea una energía maravillosa!!! Todo es para bien!!!
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Mely me estás entrenando para ser una campeona me encanta estar de ese lado!!!
Días 8 y 9 de Marzo Sigo comprometida conmigo misma
Quema las piernas y muchas agujetas Lo importante es avanzar en cuanto a la comida voy bien esta semana empecé sin lácteos sin gluten Espero en 2 semanas conseguir desinflamarme comparto mis comidas ♻️🩵💠
Días 8 y 9 de Marzo Sigo comprometida conmigo misma
Volver a mí 2.0. 💪 Marzo Desafío 1/28
Hoy logré mantenerme en pie y sostener mi cuerpo. Un poco de esfuerzo. Un poco de incomodidad. Pero mucha satisfacción al final. Quiero aprender para qué sirve cada ejercicio, no solo moverme, sino ir entendiendo cómo se va ir fortaleciendo mi cuerpo y mi mente cada día 🌟
Volver a mí 2.0.  💪 Marzo Desafío 1/28
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Nace una nueva Mujer
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La comunidad #1 en español para mamás que desean acompañamiento y un plan claro para cuidar su bienestar físico, mental y emocional.
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