Quema las piernas y muchas agujetas Lo importante es avanzar en cuanto a la comida voy bien esta semana empecé sin lácteos sin gluten Espero en 2 semanas conseguir desinflamarme comparto mis comidas ♻️🩵💠

Hoy fue mucho esfuerzo, elevando mi cuerpo hacia arriba y de costado… Y muchos ejercicios Lo de las pesas los míos son de tres kilos mely tu de cuánto usas en los ejercicios mostrados? Me cuesta contar los ejercicios Y voy a trabajar con un cuadernito y lápiz Buena experiencia con agujetas de ayer Que sean de color de rosa :) 😉

Nace una nueva Mujer es una comunidad creada para acompañarte, para que vuelvas a conectar con tu cuerpo, tu energía y tus hábitos. Aquí aprenderás GRATIS a cuidar tu cuerpo en esta etapa de la maternidad, entender qué está pasando por dentro y construir hábitos reales que encajen con tu vida de mamá. Esta comunidad se nutre de la calidad de sus miembros: ganas puntos cada vez que ves contenido, comentas o apoyas a otras mujeres. Tal vez vienes cansada, desconectada de tu cuerpo, con dudas, con miedos… Lo importante es que ya diste el primer paso: entrar aquí. El camino requiere intención y acción, pero no lo vas a hacer sola. Reglas básicas: - Nada de spam ni publicidad. - Respeto siempre, contigo y con las demás. - Interactúa, comparte y pregunta: tu participación ayuda a otras y te ayuda a ti. 👉 ¿Quieres ganar tu primer punto ahora?: Preséntate en el post de bienvenida para que sepamos en qué etapa estás (video o foto) y dinos cual es tu hobbie preferido.

Hoy logré mantenerme en pie y sostener mi cuerpo. Un poco de esfuerzo. Un poco de incomodidad. Pero mucha satisfacción al final. Quiero aprender para qué sirve cada ejercicio, no solo moverme, sino ir entendiendo cómo se va ir fortaleciendo mi cuerpo y mi mente cada día 🌟

DESAFÍO COMPLETADO Gracias a este challenge, hoy soy una nueva persona: renovada, dichosa y llena de energía 💛 21 días de constancia, disciplina y pequeños pasos me han regalado una transformación que va más allá de lo físico: una nueva mirada, fe renovada y ganas de seguir creciendo cada día 🌿 Si quieres ver cómo fue mi desafío de febrero 2026, pincha en los enlaces 🔗 https://www.skool.com/naceuna-nueva-mujer-7628/mi-challenge-creando-el-habito-de-hacer-deporte?p=a6182ba7 https://www.skool.com/naceuna-nueva-mujer-7628/mi-challenge-creando-el-habito-de-hacer-deporte?p=e06ce4ee