28d • ♥️感恩報喜
瑜珈正在融入生活裡...
因為沒有覺察到自我的慣性默默地影響著身體，慢慢地身體就處於一個失衡的狀態。
聳肩、駝背、僵硬、重心偏移...都是失衡的體現。
老師在瑜珈墊上，幫我把身體調整到當下最接近平衡的狀態。
為了不斷地練習修正，除了在瑜珈墊外，我開始在日常生活裡注意肩放鬆、收核心、上弓式2&3。
意外地發現，這也是在做覺察練習。
雖然緩慢，但是 我堅信 瑜珈正在一點一滴的融入生活裡🙏
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瑜珈正在融入生活裡...
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